森林浴の効果って
その場限りかと思いきや
持続性がこんなにあるのです。
森林浴の効果は
色々と言われていますが
主にこの4つの効果があると
考えられています。
ビックリしたのは
これらの効果の持続力。
ある実験で2泊3日
午前と午後2時間ずつ
森林浴をした結果
免疫力の上昇効果などが
確認されたワケですが
その効果の持続力って
どのくらいだと思いますか!?
1時間・・・
いや1日
多めに3日くらいかな
実はビックリ仰天
30日間
森林浴の効果が持続する
こんな結果が出たのです。
約1ヵ月も持続するのですー!!
「森林セラピー」の
名付け親として知られる
千葉大学 宮崎 良文教授の言葉があります。
略文になりますが
このように語られています。
自然の美しい景色を見て
木や土の香りを嗅ぎ
土を踏みしめたり 木の感触に触れ
川の流れ 鳥の声 葉が揺れる音を聞き
新鮮な空気を味わう
そろそろ新緑の季節
2泊3日は難しくても
時々は森林浴に出掛けて
思う存分味わいたいですね(^-^)
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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