甘いお菓子ってやめられないですよね～
食べちゃダメ 食べちゃダメ
と思いながらも食べてしまう甘いもの
そんな甘いものをやめる方法は？
ケーキ・クッキー・おまんじゅう
小麦粉と砂糖たっぷりの甘～いお菓子
甘いものは別腹よ～と言いながら
つい食べてしまったりしますよね。
私も甘党なので
甘いものがないと
探していたりするほど
完全に甘い物中毒者です。
中毒性が高い
甘い物をやめる方法はコレ！
一週間甘いものを断つ
強制的に断つことで
味覚をリセットすることができ
砂糖中毒から抜け出せる可能性は
ぐっと高くなるんです！
この「味覚リセット」が
健康面・美容面どちらからみても
とても大切なんです。
現代人は1年間に
20㎏砂糖を食べている
と言われています。
お米10キロ×２袋分
と考えると
想像しやすいですよね。
しかも
砂糖の代わりに
〇糖果糖液糖
〇果糖ぶどう糖液糖
〇高果糖液糖
これら異性化液糖である人工甘味料を
口にする機会が増え
これがお菓子だけでなく
加工食品・飲料・調味料
缶コーヒー・納豆のたれ・アイスなどに
普通に含まれていて
血糖値を急激に上げ
最も老化を早め
ボケの原因としても有名
健康面でもよくないですが
美容の面から見ても
糖化により急速に老化が進み
深～いシワをつくり
代謝するのに体に必要な
ミネラルなどが大量に奪われ
血流の流れが悪くなり
冷える
ということがわかっているのに
様々な食べ物や飲み物に
普通に配合されているんですよー
困っちゃいますよねー
すべてを断つことは
なかなか難しいかもしれませんが
もう見たからにわかる
ケーキ・クッキー・おまんじゅうなど
甘いお菓子を一週間断つだけでも
味覚がリセットされるので
世の中に出回っている
お菓子の異様な甘さに気付く
ことができます。
これ、すごく大切です。
私も大の甘党だったので
スーパーに行けば
必ずお菓子コーナーを覗いてから
レジにいくタイプでしたし
週末ポテチも当たり前だったのですが
食のことを勉強しているうちに
砂糖や人工甘味料が
どれだけ体によくないかを知り
真実を知れば知るほど
あえて買わなくなり
口にする機会が減りました。
すると、たまに外で食べるケーキの異様な甘さに気付きます。
これがわかると
不思議と以前ほど
甘さを求めなくなっているのです。
でも
時々やっぱり食べたくなり
買って食べたりすると
「やっぱり甘いな～ しまったな～」
となってまた少し間が空く
このように少しずつ少しずつ
摂取量が減っていくように思います。
中毒性のある甘いものは
薬物ドラックと一緒で強制的に断つ
ということが本当はいいのですが
まずは1週間甘い物断ちチャレンジ
覚悟を決めて頑張ってみて下さい！
ちなみに私は砂糖の代わりに
数世紀にわたり先住民たちが使用してきた
100％ナチュラルな植物性甘味料である
「アガベシロップ」で甘さを摂っています。
▼甘党の方必見 砂糖による急速な老化を避けられる甘味料
https://ameblo.jp/willwillwill-lalala-will/entry-12450756295.html
それでは、また
たるみ・シワ・美肌
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池田恵子
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