今の70代の方は
とてもお若くお元気ですよね！
陰陽でとらえる70代は
極陽
そして80代に入ると
5年刻みで陰へ
向かっていきます。
ちなみに
生まれたばかりの乳児は極陰。
なので食べ物は
その対極にある極陽となる
動物性の要素を必要とするので
母乳を飲むことは
自然の摂理に合っているそうです。
よくできてますね～
極陽になる70代は
エネルギーが
委縮していく方向になるため
食生活でもそれを意識することが
大切です。
このようにお話ししているのは
マクロビオティックの第一人者
桜沢如一さんのお嬢様
桜沢リマさんに師事された
オオニシ恭子さん
陽性食品は避け
塩気も少し控えめにし
消化の負担になる脂っこいものや
極端に刺激の強いものではなく
薄味のやさしい味付けに
するのがよいです。
極陽の食べもの
浜納豆
羊肉・豚肉・牛肉
ハム・ベーコン・ソーセージ・塩辛
陽の食べもの
温かいそば
※そばは温かくしてたべると陽、冷たいと陰
黒ゴマ鶏肉・卵・たらこ・キャビア
うに・タンポポ茶・チコリティー
三年番茶・佃煮
そんな70代以降の女性のための
食のポイント ３つ
１．消化しやすいもの、消化を助けるものを食べる
消化機能全体が弱まっているので
消化しやすい食材や
調理を心がげます。
大根やかぶなどのふろふき
大根おろし、小豆粥、ポタージュなど
向いています。
高血圧、動脈硬化、痛風
関節炎対策には
動物性タンパク質を控えめにすること。
食べる時には
大根、玉ねぎ、キャベツなどの
消化剤を付け合わせて。
２．巡りをよくするものを食べる
体内の巡りをよくする
しょうが、大場、みょうが、梅干し、レモン
などの薬味を添えましょう。
肉類などの消化も手助けしてくれます。
３．滋養強壮に役立つものを食べる
山芋、ごま、えごま、クコ、松の実
ふのり、のり、めかぶ、オクラなど
精のつく食材を積極的に食べましょう。
以上の３つです
先日、自然食品店の
ナチュラルハーモニーさん勉強会で
代表の河名さんから
血圧薬について
ちょこっとお話しがありました。
年齢を重ねて血圧が高くなることは
自然なこと。
全身に血液を届けるためには
年齢が高くなるにつれて
心臓が頑張らないといけない。
50代でも60代でも70代でも
年齢に関係なく
数値だけで判断して
血圧下げようとして薬を飲ませる。
おかしいよね。
年齢を重ねたら
血圧がある程度高くなるのは
血を巡らすためには必要なことなのに
その血圧を下げるんだから。
その結果
頭に血が巡らなくて
痴呆症も増えてくるんだと危惧する
お医者さんだっているんだから。
このようにお話しされており
深く、うなずきました。
私の母も血圧の薬もらっていたような・・・
言わなくっちゃ！
品格美肌フェイシャルエステサロン
GRANBELLE「グランベル」
＠埼玉県ふじみ野
池田恵子
▼当エステサロンのご紹介
都心の新宿から40分
埼玉県富士見市（ふじみ野）
50代・60代女性のための
品格美肌フェイシャルエステサロン
▼ホームページ
▽ お問合せ・ご予約電話
TEL 049-256-7974
▽ 24時間受付 簡単メールフォーム
▽ 24時間受付 当サロンLINE＠
ご予約はLINEからも承ります
隔週日曜日
キレイのお役立ち情報も無料配信サービス
営業時間/平日10:00～19:00
（最終ご予約時間17：00）
定休日/土・日・祝日
◇ ホームページ
◇ プロフィール
◇ メニュー
◇ アクセス
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
３０代 ４０代 ５０代 ６０代 ７０代 美肌 年齢肌 たるみ シワ むくみ ほうれい線 くすみ 透明感 ハリ ツヤ 小顔
乾燥肌 敏感肌 混合肌 毛穴 肩コリ 首コリ 背中のコリ 疲労回復 デトックス 癒し 非日常 至福の時間 気分転換フットケア ハンドケア に対応した 安心して通える オールハンド トリートメント 品格美肌フェイシャルエステサロンです。
埼玉県富士見市 ふじみ野市 志木市 新座市 和光市 川越市 所沢市 狭山市 清瀬市 川口市 さいたま市 入間市 坂戸市 日高市 鶴ヶ島市 朝霞市 戸田市 蕨市 板橋区 東武練馬 中板橋 ときわ台 池袋 練馬区 練馬 光が丘 としまえん 石神井公園 小竹向原 千川 氷川台 平和台 東京都内 群馬 栃木 千葉からもお越しいただいております。