私たちの臓器の中で
一番早く老化してしまう場所
それはどこだかご存知でしょうか？
一番早く老化してしまう場所
それは・・・
卵巣です。
間脳（視床、視床下部）から
卵胞刺激ホルモンが分泌されて
女性ホルモンを出すように
指令を出しています。
ところが
卵巣が老化していると
エストロゲン（卵胞ホルモン）合成が
うまくできなくなってしまう
と言われています。
更年期障害は
間脳から容赦なく
指令が出続けてしまうことで
自律神経を乱れさせ
更年期障害が起こる
とされてきたようなのですが
実は
卵巣が加齢に伴い
エストロゲンを合成しなくなるのは
卵巣の衰えだけでなく
脳のほうの指令の衰え
この可能性もでてきているようです。
卵巣に
エストロゲン合成指令を
出している間脳は
ストレス・睡眠不足
過労・無理なダイエット
過食などの
影響をすぐに受けてしまう場所
とてもデリケートなんですね。
不摂生や食生活の乱れは
間脳の老化を早め
卵巣への指令をうまく
送れなくしてしまうかもしれません。
間脳は
自律神経の中枢
とも言える場所なので
老化の鍵を担っている
と考えることもできるのです。
ストレス社会には酷な情報です。
でも
そんな間脳に良い！と
言われている食材があります。
間脳にいい！
と言われている食材は
大豆製品
神経伝達物質のアセチルコリン
この良質な原料は大豆に多い
レシチンなのです。
アセチルコリンは
アルツハイマーの方の脳では
かなり減少しているそうなので
認知症予防のためにも
レシチンは摂取しておきたい栄養素
また
精油のティートゥリーの香りには
アセチルコリンを
分解してしまう酵素を
抑制する作用があり
マウスの実験で
アセチルコリンを増やす効果が
認められたそうです。
香りを嗅ぐだけで
神経伝達が増えるのだったら
誰にでも無理なくできそうですよね
ティートゥリーは
ウッディな香りなので
いい香りです。
他にも
ティートゥリーの香りは
心の落ち込みからの回復
精神安定をはかる作用
もあると言われています。
女性にとって
大豆製品はこのようなことから
欠かせない食べ物なのですね。
スタバの“スターバックス ラテ”は
“ソイラテ”に変更決定です 笑
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