品格美肌コンシェルジュ

エステティシャン

池田恵子ですキラキラ

 

 

さむーーいこの時期

気温も湿度も下がり

お肌にとっては大変過酷な時期。

 

 

気温の低下や

木枯らしが吹くこの季節は

体にも力が入りやすく

毛細血管もギューッと委縮し

どうしても血行不良になりやすくなります。

 

 

そうすると

肌の働きが鈍くなり

肌の水分保持力も弱まり

 

 

新陳代謝の低下

くすみ

ゴワつき

 

 

などのトラブルが出てきます。

 

 

この季節は汗をかくほど

体を温めることが少なくなりますが

運動をして汗をかくと

肌が白くなり

くすみがとれるのは

血行が良くなったからですね。

 

 

運動が習慣になっている方は

汗をかく習慣がありますが

運動が苦手な方もいらっしゃいますよね。

 

 

運動が苦手な方でも

汗をかける簡単な方法があります。

 

 

それは、お風呂です。

 

 

お好みの温度で

うっすら汗をかくまで入るのです。

 

 

私は冬場42度の

熱めの温度が好きなのですが

うっすらというよりも

しっかり汗をかくほど入ります。

 

 

携帯とタオルを持ち込み

SNSをチェックしたりしている間に

15分前後で汗が滴り落ちてきます。

 

 

その後

キンキンに冷えた飲み物を

グビーッと飲んでしまうと

せっかく深部から温まっても

一気に冷えてしまいますので

そこは気を付けて下さい。

 

 

今の時期は

常温でもけっこう冷えているので

体の冷えが気になる方は

温かい飲み物を少し冷ましてから

飲んでいただくといいですね。

 

 

さらに

保温効果をより高めたい時は

天然塩を入れて入浴していただくと

より保温効果が高まります。

 

 

目安は500gです。

 

 

塩は水に溶けると

イオンの状態になってくれるので

それが皮膚にくっついて

「塩類被膜」という層をつくり

保温効果を助けてくれるのです。

 

 

塩は浄化作用もあります。

 

 

かゆみが出てしまう方は

塩風呂はおススメできませんが

そうでない方は是非お試し下さい。

 

 

塩風呂の後は

被膜効果がありますので

洗い流さなくて大丈夫です。

 

 

お風呂から上がった後

体が温まっている内に

保湿ケアをすると浸透力も高まります。

 

 

何もかも縮こまる今の季節

お風呂でのリラックスタイムを楽しんで

ほわ~~~っと解放し

翌日スッキリ透明感のある肌で

迎えたいですね!

 

 

50代・60代女性のための

品格美肌フェイシャルエステサロン

GRANBELLE「グランベル」

池田恵子

 

 

 

 

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