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オールハンドフェイシャル専門店
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子です。
【長寿になる人が大切にしている食事でも運動でもない意外なこと】
１日１名様限定
埼玉県富士見市（ふじみ野）
女性専用 一軒家エステサロン
年齢肌をスッキリ！ハリ艶のある印象肌へ
質の良さを大切にする
大人の女性のためのフェイシャル専門店
GRANBELLE「グランベル」
春らしくなったかなと思ったら
急に寒くなったり
体調管理が難しいですね。
さて
先日のNHK
「スーパープレゼンテーション」で
発達心理学者のスーザン・ピーガンさんが
長寿に関する意外な事実を発表されていました。
それは
長寿の人がしていることで
ダントツにいいことトップ２は
食事方法でも運動などでもない
というのです。
これには私も驚きました。
食事や運動よりも
大切な秘訣があるのです！
特に女性は長生きをします。
先進国では
女性の方が男性よりも平均６～８年
長生きをしているそうです。
日本においては
2017年時点の平均寿命が
なんと
男性80.98歳 女性は87.14歳
（日本経済新聞掲載情報）
女性の平均が８７歳です。
男性よりも
いいのか悪いのか
約６年長生きをしていますね！
こうなってきますと
女性は長生きをするのだから
今のうちに元気に長生きできる秘訣
これを是非知っておきたいですね。
その秘訣について
ブリガムヤング大学の研究者
ジュリアン・ホルト＝ランスタッド氏が
数万人から得た調査結果があります。
長生きをすることは
長寿遺伝子によるものが25％
残りの75％は何かというと・・・
ライフスタイルにある
とのこと。
では
一体どんなライフスタイルなのか
ここがポイントです。
みなさんは
どんなライフスタイルを送ると
長生きできると思いますか？
空気のキレイな地域に住み
体にいい食事をして
お散歩したりして運動に気を付ける
こんな風に
考える方がきっと多いと思います。
ところが！
キレイな空気や食事や運動より
インフルエンザの予防接種をすることに
気を付けている方が長寿の確率が高いのです。
ガビーーーーン！
では
食事や運動などでもない
長寿の秘訣とは一体何なのでしょうか？
トップ３から発表していきます。
第3位は・・・
これは想像しやすいかもしれません。
タバコを吸わない。
もしくは禁煙した。
やはり
タバコは百害あって一利なし
なのですね。
このタバコよりも
長寿の秘訣となる第２位。
他の項目よりも
明らかにグラフの推移が違う２位
それは一体何でしょうか？
第２位
親しい人がいるか
これです。
例えば
落ち込んでいる時に寄り添ってくれる人
本当に困っている時に助けてくれる人
そんな人がいるかどうかです。
そういう人が
３人いることが望ましいそうです。
そして
それにも勝る堂々の第１位
長寿の秘訣はこれです！
第１位
社会に溶け込んでいるか
つまり
日々人と交流があるか
ということです。
これは身近な人に限りません。
カフェで店員さんと会話する
郵便配達の人と会話する
近所の人と会話する
こんな風に
日々どれだけの人と交流があるのか
ということです。
このようなライフスタイルが
食事や運動にも勝る
ということです。
いかがでしょうか？
一人でどんなにいい食事をしても
一人でどんなに運動を頑張っても
顔と顔を合わせて会話をする
これには敵わないのですね。
では
顔を合わせて会話をすると
どうしていいのか
科学的にはこのようになります。
□ 幸せホルモンであるオキシトシンが分泌され
□ ストレスに反応するコルチゾールが低下し
□ 喜びや快楽を司るドーパミンが増え
□ 気分が上がり痛みが和らぎ、天然のモルヒネのようになる
痛みを抑えるために
薬として投与されるモルヒネの
天然バージョンと表現されていました。
これが
長寿でいられる科学的理論
なのですね。
そしてこれは
ネット上でいくら会話をしても
得られないものだそうです。
女性が長生きなのは
顔と顔を合わせて会話をすることを
大切にしているからとも言えます。
確かにそうですね。
初対面でも
「今日はお天気がいいですね～」
という具合に普通に会話できることが
多いですもんね。
もちろん
健康に気を付けることは大切ですが
それと同時に人と会話をする
目を合わせたり笑ったりする
このことが何よりも大切なのですね。
ご長寿だった
きんさん・ぎんさんは
いつも一緒にいましたよね。
きんさん・ぎんさんの娘さんたちも
ご長寿として知られていますが
こちらの娘さん姉妹も
仲良く一緒に暮らしていらっしゃいます。
人との触れ合いが
何よりも健康に繋がるのですね。
エステをしていてもそう思います。
お客様との会話の中で
「うちの主人がね～」
「うちの子がまったく・・・」
「うちの会社の上司がね～」
などなど
ちょっと聞いてよ～話から
「朝、主人を見送って
そのまま帰らぬ人になったのよ・・・」
「思春期の頃に闘病していて
何ひとつ楽しい思い出がないの・・・」
「娘がね、交通事故でいなくなったの・・・」
そんな風に本当に大変なお話しまで
私との信頼関係が深まるにつれ
色々な出来事を教えて下さります。
あっけらかんと元気に見えていた方が
そんな大変な出来事があったのかと
見た目では到底わからないことも
あります。
そんなお客様が
お話しが終わるとスッキリされて
「聞いてくれてありがとう」と
笑顔になられます。
この精神的なスッキリ感は
女性にとって根本的に
とても大切であるということですね。
エステは
ただ表面的にキレイにして差し上げる
そういうものではなく
心が通っての
心のデトックスもできる
それがエステの良さでもあると思います。
ハンドパワーも加わりますし
キレイ＋元気（健康）＋長生き
この３つを叶えるお手伝いができるよう
楽しかった出来事や
ちょっと聞いてよ～な出来事
本当に大変な出来事まで
思いっきり吐き出して下さいませ！
そして
一緒に長生きできたら嬉しいです(笑)
GRANBELLE「グランベル」
池田 恵子
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