本日、パルシステムさんで
ママヨガが行われました～
お子さんやママさんの体調不良などで
キャンセルが数件ありましたが
元気な親子3組が来てくださいました～
はじめに、赤尾先生から漢方茶の提供がありました～
漢方茶っぽくない、とても飲みやすいお茶で
会話も弾みました
先生が参加者さんの体調などリサーチもしていました
さぁ、ヨガの始まりです～
ママがヨガをしている間
3カ月・4か月・5か月のお友達は
がんばって待っていてくれました～
こちらはママの「がんばり」です
途中、ママたちが会いに来てくれたり
ママのそばに行ったり
眠ったり・・・
つらいポーズも頑張ってます
赤尾先生より
「子育て中は、前屈みになったり体に負担をかける体勢が多くなりがちです
なので、背中を意識して肩甲骨を動かすことが大切です」
とのお話もありました
（なるほど～私も気をつけなければ！）
最後は、リラックスtime
静かな空間の中で
しばし休憩・・・体の力を抜いて横になって休みました
今日が今年最後のヨガになりました。
来年は1月14日に開催されます。
詳しくはwillparty HPを見て下さいね
ほんの少しの時間でも
子どもと離れて、ママ自身の体の声に耳を傾ける時間を
是非、体験していただけたらと思います
yum