14日にアロマストレッチ＆ウォーキングの講座がありました。
講師は斎藤桜子さん
まずは、リンパの流れをスムースにしながら、ストレッチ。
硬い身体をどんどん動かしていくと、柔らかくなるし、だんだん温かくなっていきます。
参加者さんもそれを感じているよう。
そのあとは、ウォーキング。
終わったあとは、背筋がぴーんと伸びて、背が高くなったのを実感できます。
むくみが取れるので、3日ほど続けると、スッキリした感じになるそうです。
「やせた？」なんて聞かれることも多くなるとか。
この日は、ちびっこぷれすさんの取材も入っていました。
来月のちびっこぷれすさんも見てね。
午前は花水木
午後はパルシステムで講座を行いました。
大月から来てくださった方もいて、ありがとうございます。
来月も第二金曜日に行うので、興味のある方は来てくださいね。