こんにちわo(〃＾▽＾〃)o
だいぶ夜は冷え込むようになりました
おかげさまで毎日のようにウィローフィールズを通して
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こんなに安いなんて
ぜひ皆さん今後もマメにチェックしてくださいね
さてさて。。
そんな寒さにも負けず昨夜も白熱しておりました火曜個人スクール
の様子です
まずはウォーミングアップ
【今回のウォーミングアップ】
コート上に６個のグリット（四角形）を作成。
各グリットに１個ずつボール。
必ず同じグリット内にいる方にパスをだしたら他グリットへ移動（斜め移動は×）
凄くシンプルなウォーミングアップですが
パスをだした後に適当に走るのではなく周囲の人数をみて
グリット内に人数が少ない箇所へ走ってあげないとパスがつながりません
パスを受けてから探すのではなく先にグリット内人数を把握しておいたり
トラップした瞬間にグリット内や他グリットから走りこんでくれる方が観えるような
身体の向き（good body shape）でトラップできれば簡単なアップゲームです
逆に「疲れた～
」という方はあえて人数が多いグリットへゆっくり走りましょう（笑）
大切なのはスピードよりも『動きながら観て判断』することです
慣れてきたら同じルールですが『グリット内は必ずダイレクトパス』ルールを追加
こうなるとさすがに素早く人数が少ないグリットを探し判断し
サポートにいかないとパスがつながりません
もちろんグリット内でもパスを受けるまでにサポートしてくれる味方がどこにいるかを判断し
ダイレクトでパスをださないといけません
・・・上記写真よくみるとこんな慌しい状況でもカメラ目線の初見コーチの視野って
これまで何度も何度もブログでもご紹介させていただきましたが
http://ameblo.jp/willowfields/entry-11783236126.html
そんな特殊能力も高所恐怖症なのでスカイツリーの展望台では
絶望的な能力となります（笑）
続いて４チームに分け自己紹介＆名前を使うコミュニケーションアップ
【今回のコミュニケーションアップ】
必ず名前を呼びながら両手で優しく投げてパス。
ボールを投げられた方はダイレクトでその指定された方へ蹴ってパス。
指定された方がボールを落とさずにキャッチすることができたら成功。
なので応用編として「自分の名前」を呼ばれたらトラップして自分でキャッチ、
「ボール手保持者の名前」だったらリターンパスとなりますね
各チーム盛り上がっていました
もちろんしっかりと名前と顔を判断できていないとできません
コミュニケーションが深まってきたところで恒例チーム対抗リフティング対決
【今回のチーム対抗リフティング対決】
①１人1回は必ずさわってチーム全員で１５回。
②１人1回は必ずさわってチーム全員で１０回。ただし同じ人が２回続けてさわれない。
③最初の方がリフティング６回。次の方が落とさずに５回。次に４回。
続いて３回・・２回・・最後の方が１回さわれたら終わり。
全チームしっかりと与えられた作戦＆練習タイムを用いて良い勝負でした
勝利した王者のみが味わえる他チームを見下す様子（笑）
黄チーム練習タイムは苦戦していましたが本番には強かった
・・・久しぶりに恥ずかしい罰ゲームも
身体も温まりコミュニケーションも深まったところで
本日のメイン練習
【４ＯＦ（オフェンス）対２ＤＦ（ディフェンス）のパスまわしゲーム】
・ハーフコートの４分の１グリット（四角形）内で４対２のパスまわし。
オフェンスの４人はただパスをまわすのではなく
中央の黄色コーンにボールを当てることを目指す。
ボール奪われたらDF２人と３人でジャンケンし負けた二人が再びDF。
火曜個人スクールではもう恒例のパスゲーム
・・・高橋コーチがルール説明中なのに
初見コーチこんなポーズとっていたんですね
今回のテーマは『展開』
トラップ時にどんな形でボールをコントロールすればいいのか
どんな身体の向きをすればいいのかアドバイスさせていただきました
意識していただきたいのはボールを奪われないということよりも「展開｣「進行」
シンプルなパスゲームだからこそわかりやすかったのではないでしょうか？
途中で４人１組となっていただき展開トラップ練習
技術的にはシンプルな技ばかりだったと思いますが
ちょっとした身体の向きを変えるタイミングと
膝下の使い方でディフェンスはボールを奪いにくくなるのを体感できましたか？
今回のパスゲームも試合もいっしょで
中のコーンを狙いたい（中央のスペースを使いたい）からこそ
コートのワイド（幅）を意識した身体の向きでボールを動かし、
味方にパスをつなげたい（外のスペースを使いたい）からこそ
中央へDF２人の間を守る意識をさせる身体の向き等フェイントこそ
一番シンプルで効果的なフェイントでありテクニックなのです
最後は楽しくゲーム
コートの内外スペースの使い方が皆さん本当に巧かったです
無駄なドリブルも少なく味方の良い動き出しやスペースを見逃さなかったですね
今年もあとわずか
来週もみんなで楽しく蹴りましょうヾ(＠°▽°＠)ﾉ
☆今日のおまけ☆
今回のスクールテーマのように
シンプルで実戦的なテクニックもすぐに試合で使いやすいのですが
やはりまわりを魅了するPlayには憧れますよね
今日ご紹介させていただくオススメ動画は
http://soccerdougasyu.com/?p=1776
日本が世界に誇る中村俊輔選手と松井大輔選手の
遊び心溢れるテクニック集です
・・・いや～凄いですね