こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
たった今毎週木曜恒例レディーススクール
が終了しました
今日は平日お仕事がお休みだった個人サル常連様も参加してくれて
ポカポカ陽気のなかみんなで楽しくボールを蹴れました
ウォーミングアップ風景
普段はＵ－６（幼稚園以下）クラスでもやるアップですが
内容は大人用にちょっと頭を使うモノもあるので、、、
【本日のウォーミングアップ】
ボールを真上に蹴って落とさないようにキャッチ。
①手を三回叩いてからキャッチ（蹴る足は左右交互）
②手を三回叩いてから背面キャッチ（蹴る足は左右交互）
③両手でグーチョキパーしてからキャッチ。（蹴る足は左右交互）
④右手で３連勝（右手はパーグーチョキ、左手はグーチョキパー）してキャッチ。
⑤右手で人差し指をだして「シー」のポーズ。左手で右耳をつまむ。
即左手人差し指で「シー」のポーズ＆右手で左耳をつまむ。
左右２回ずつ繰り返したらボールをキャッチ。
特に⑤は右脳左脳をうまく使わないといけない（通称：ボケ防止
）ので
先日のウィロー最強戦カテゴリーフリークラスで
全勝優勝してＭＶＰ（最優秀選手）にも輝いたカジ君でも
http://ameblo.jp/willowfields/entry-11941626377.html
（↑１０月度ウィロー最強決定戦
カテゴリーフリークラスの様子はこちらからも）
こんな感じになっちゃってます。カッコ悪いですね（笑）
・・・初見コーチはネットを使用
チャレンジするためにルールをフル活用しアイディアをだすことは素晴らしいこと（笑）
今日は先週各スクールでチャレンジしてもらったパス練習に挑戦してもらいました
【５対１ドリブル突破式パスゲーム】
・ハーフコートを９等分した小さめのグリット内から鬼（DF)1人スタート。※移動制限なし。
５人のオフェンスはグリット外からスタート。※タッチ制限なし。
パスは必ずグリット（四角形）内を通過しなければならない。
もしもトラップでグリット内に侵入成功しそのまま対辺まで
鬼にボールを奪われないで通過することができたら１ポイント。
３ポイント獲得されたら鬼は罰ゲーム。
◆トラップで侵入するも通過が困難だと判断したら普通にパスし突破ｷｬﾝｾﾙもOK◆
（女性特別ルール）
女性が鬼（DF)の場合はグリット内でタッチすればボールを奪わなくても交代できる。
http://ameblo.jp/willowfields/entry-11942227569.html
（↑ポイントなのは火曜個人スクールの様子を掲載したこちらのブログ参照）
２辺を通さないといけないので
やはり強く正確なパス＆強めのパスですらしっかりコントロールすること
「止める・蹴る」が思い通りでにできてくるとフットサルはどんどん楽しくなりますよね
こちらウィロースタッフ＆個サル常連様達は
５号球＆小さめのグリット（四角形）でチャレンジしていただきました
やはりレベルは高かったです
最後はみんなで楽しくゲーム
自己紹介＆名前を使ったコミュニケーションアップをしてから
たっぷりゲーム
この季節でもこの時間帯は良い汗をかけます
ぜひ木曜の昼間
みんなで楽しくボールを蹴りたい方は気軽にご参加ください
ただし
容赦なく罰ゲームはあります（笑）
さぁみんなでフットサルダイエットにチャレンジしましょう