おはようございます
今日も朝から毎週日曜恒例１Ｄａｙ大会
盛り上がっております
本日は【ＯＶＥＲ３０大会】
年齢を感じさせない熱いＰｌａｙに期待します
さてさて。。。
本日のブログは昨日のサタスク（土曜個人スクール）
の様子です
どうぞごゆっくりご覧ください
まずはウォーミングアップ
頭のトレーニングから
結構難しいので皆様もご家庭で試してみてください
【本日の頭のトレーニング】
①両手でボールを保持。ボールを上に蹴って落とさずキャッチ。
② 〃 。ボールを上に蹴って手を三回叩いて落とさずキャッチ。
③ 〃 。ボールを上に蹴って、両手でグーチョキパーしてから落とさずキャッチ。
④ 〃 。ボールを上に蹴って、左手でグーチョキパー。
右手で３連勝（パーグーチョキ）してキャッチ。
完全にボールなしでの練習になってます（笑）
やっぱりボールがあると慌ててしまうんですよね
次は皆さん苦戦されていたので少し頭のトレーニングに重点を置いて・・・（苦笑）
⑤右手はパー（５）。左手はグー（０）。
右手はそのままカウントダウン（５，４，３，２，１、０）
同時に左手はカウントアップ（０，１，２，３，４，５）。
人数の関係で急遽参加してもらったアスク（木曜Ｕ－１２クラス所属）も苦戦
ついつい指がおかしくなってしまいますね
右脳と左脳をうまく使うトレーニングです
運動前には頭を使っておくことがじつは大切なんですよ
続いてドリブル＆コミュニケーションアップ
ハーフコート内で自由にドリブル
高橋コーチの合図で指示に従い
一番遅かった方、遅かったグループが罰ゲーム
はい
条件「２人１組で組んで座る」などで組めなかった１人は
写真のように目立って恥ずかしいですよね（笑）
そして本日のメイン練習
【変則４（外野２+内野２）対２ＤＦパスゲーム】
・１／４特設コートを使用。
４人のオフェンスのうち２人は内野としてコート内を自由に移動可。フリータッチＯＫ。
残り２人は外野としてマーカー間のタッチライン上のみ移動可。
外野がボールを保持している場合、ＤＦは普通に奪ってもＯＫだが
ＤＦがカウントを始めた場合５秒以内にパスをださないとならない。
外野から外野へパスを通すことができたらＤＦは罰ゲームをしなければならない。
まずはボールを奪われないことも重要ですが
目的は「外野から外野へのパス」
ポイントはじつは内野の２人なのです
２人がどれだけ幅（ワイド）を意識できるか
どれだけ深さを使うことができるか
先週のテーマといっしょに考えるとより楽しめるパスゲームでした
せっかくなので奪われずにボールを運ぶドリブル『コンディクション』を
フットサルテクニックを用いてトレーニング
あえてサタスクでは「前を向きながらも逃げるドリブル」という言葉を使いました
３人１組でドリブル練習
様々な身体の向きでのドリブルにチャレンジしていただきましたが
一番重要なのはボールの位置
皆さん一番苦戦されたのではないでしょうか？
右足と左足の間・・・と一言で言っても結構真下なんですよね
先週のサタスクテーマでもあった【ひし形の法則】に準じ
斜めの身体の向きから数種類のドリブルテクニックにチャレンジ
いかがでしたか？
再度４対２のパスゲームで実戦的にチャレンジしていただいたあと
恒例の名前を使ったコミュニケーションアップをしてからたっぷりゲーム
ゲームの中でも皆さん『コンディクション』で有効的な逃げドリブルできていましたね
今回もみんなでフットサル楽しめました
おや？
まったく働かない諏訪アシスタントコーチのかわりに
お母さんの練習が終わるまで良い子にして待っていた
メイリ（木曜Ｕ－８クラス所属）がお手伝いで
使い終わったビブスを集めてくれました（笑）
そして、、、
恒例のスクール後みんなで仲良くゲームの時間では
子供達も混ざって楽しそうな笑顔が溢れていました
来週もみんなでフットサル楽しみましょう