こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
おや？
今日はウィロースタッフみんながスタッフルーム内で大慌て
じつは・・・
ここ古河市はまだまだ緑豊かな土地でして、、、
夜の照明などにカブトムシやクワガタがどんどん飛んでくるんです
あとでキッズ生にあげようと数匹捕まえておいたのですが、、、
まさかの夜のうちに逃亡
まだ施設内にいるはずなのですが・・・
捕まえたらスタッフまでご報告ください（笑）
そんなクワガタ探しに一生懸命な初見コーチが
本日agrinaブログを更新しております
http://www.agrina-s.com/blog/view/35
（↑）ぜひこちらのブログもご覧ください
さてさて。。。
スタッフがクワガタ探しに没頭中の間
コートでは毎週木曜恒例のレディーススクールが開催されています
まずは頭の体操から
右手がパー。（数字の５）左手がグー。（数字の０）
そのまま右手はカウントダウン。左手はカウントアップ。
シンプルですが結構皆さん苦戦していました
続いて２人１組でトラップ練習
1人が両手で必ずワンバウンドでボールを投げます。
もう1人がしっかりとトラップしてコントロール（お互い５回ずつ）
ボールが浮いていても得意な足で次の行動にうつしやすい場所で
しっかりとコントロールする練習だったのですが
「投げるのも疲れるのよ
」
というクレーム（苦笑）
後ろにそらさないことはもちろんですが
素早くコントロールすることが重要です
同時に自分の良い『置き場所』を見つけてください
そして今回のメイン練習
【３対３変則４ゴールゲーム】
・ハーフコート内に４つのミニゴール。
３対３で２つのゴールを目指し２つのゴールを守るのですが
ゴールには前からでも後ろからでもシュートを狙って良い。
もちろんタッチラインをわらなければ続けてゴール狙ってもかまわない。
タッチライン・ゴールラインどこでもでた場所からキックインで再スタート。
最初はひとつのゴールへむかって
みんなで攻めてみんなで守ってという形が多かったのですが・・・
ここでちょっとトレーニング
【今回のトレーニング】
・４人１組で展開トラップ練習。
パスを受けたらトラップで逆サイドへ向きパス。
やはりつねに２つのゴールを視野にいれて
コートを広く使って攻めたいのと
うまく味方を使いたいところです
少しずつコートを広く使えてきました
トラップで逆サイドへ展開する形が本当に増えました
最後はミニゲーム
暑さにも負けずみんな楽しんでいました
もちろん負けたチームには・・・
レディース名物ダイエット体幹トレーニング
そして
６月最後の木曜・・・
つまり２０１４上半期最後だったとういうことで
なぜか一本締め（笑）
下半期もみんなが健康で楽しくフットサルできますように