こんにちわ
GWも終わり今日は久しぶりにお仕事だという方も多いのではないでしょうか？
あまり休みが長いと逆に今日は疲れちゃったりしますよね
少しでも逆に身体を動かしていつもとおりの生活に戻そうと思っていらっしゃるのか
今夜の水曜個人サル
もどんどんご予約をいただいております
ぜひ予約はお早めに。。。
さてさて。。。
今日のブログは昨夜の火曜個人スクール
の様子です
昨夜はGW最終日ということもあってか人数がいつもよりも少なめでした
・・・あれ？
ウィローフィールズキッズ生のリン君ではないですか
お父さんが隣のBコートでレンタルコート を楽しんでいらっしゃったので
高橋コーチ＆初見コーチがAコートで行っている個人スクールに誘拐（笑）
まずはしっかりとみんなの前で自己紹介
せっかくウィローに遊びにきてくれていたのでGW特別参加させちゃいました
まずはウォーミングアップ
1人一個ボールをもってハーフコート内で自由にドリブル
・・・やたら1人小さくて速いヤツがいました（笑）
ドリブルしながらも高橋コーチの号令に従います
・ボールの上に座る
・ボールをお腹で止める
ちょっと楽しんでいただいたら
・２人１組
1人は手でボールを保持。２人１組で足で正確にダイレクトパス。
ただし手ボール保持者は足でボールにふれてはいけません。
つまりうまくタイミングをあわせて手でもキャッチボール。
これ意外と簡単そうで難しいんです
・３人１組
同じルールを３人でチャレンジ。
追加ルールとして３秒以上手でボールを保持してはいけません。
２人１組よりも簡単
と思えてパスする相手を瞬間判断しないといけないので
これもまた結構難しくて頭の体操にもなります
・６人１組
ボールを落とさないように必ず右隣の人へパス。
・・・つまり左側の方からボールが飛んできます。
コミュニケーションと連携が必要になりますね
リン「せ～の・・・」
なぜか仕切ってる最年少フットサラー（笑）
一生懸命に大人に混ざってチャレンジしています
こうしてみるとやはり大人達に混ざるとかなり小さいのですが、、、
http://ameblo.jp/willowfields/entry-10617028314.html
小曽戸コーチ（現フットサル日本代表）との初遭遇では号泣していたリン、、、
http://ameblo.jp/willowfields/entry-10805452347.html
サタスクに参加し大人の人達とフットサルを楽しむリン、、、
http://ameblo.jp/willowfields/entry-10866288075.html
小学校に入学したことを小曽戸コーチに報告するリン、、、
これでもかなり大きくなりました（笑）
でも負けチームには容赦なく罰ゲーム（笑）
そして改めてチーム分けしてコミュニケーションアップ
【今回のコミュニケーションアップ】
①必ず「次にパスをだしてほしい方の名前」を呼んで両手で投げてパス。
ダイレクトキックで指定された方へ落とさないようにパスしキャッチできたら成功
②必ず「次の次にパスをだしてほしい方の名前」を呼んで両手で投げてパス。
ダイレクトキックで第三者へまずパスしさらに次の方が指定された方へ
落とさないようにパスしキャッチできたら成功
しっかりと名前と顔を判断していないと成功しません
名前を使うコミュニケーションアップには普段のキッズスクールで
慣れているはずのリン君
しっかり名前を覚えてこんなの簡単なはずですが・・・
ちょっとフットサルボールが重かったようです（笑）
※普段は４号サッカーボール、近年小学生用フットサルボールは３号球
おや？
レンタルコート中なのに息子の動画を撮る父親（笑）
続いて今回の楽しいメイン練習
【変則４OF(攻撃）対２DF（鬼)ゲーム】
・ハーフコートをさらに３分の１に分けた特別コート内で４オフェンス対２ディフェンス。
ラインの上のみ移動できる外野（オフェンス）が両ライン上にそれぞれ1人ずつ。
内野（オフェンス）２人対鬼（ディフェンス）２人がコート内。
鬼はボールをカットorクリアで交代できる。
なお外野は３秒以上ボールを保持してはいけない。
（途中追加ルール）もしも外野から逆の外野にパスが通ってしまったら腕立て３回。
もちろん腕立て中にさらに外野から外野へ通されたらさらに+３回。
まずはノーヒントで挑戦
内野はもう1人の内野にパスしてもいいし外野どちらかにパスしてもいいし
ドリブルしてもいいのでそんなに難しくはないですよね？
ただターンして逆の外野へパスしたり広い誰もいないほうへの展開は少なかったですね
リンも大人に負けず頑張っていました
この練習をもっと楽しむのには今回のテーマでもある
「アクララード（離れる動き）」
そして目的を達成するためにどんなことが必要になるかが楽しめるポイントです
目的を「ボールを奪われないこと」から「外野から外野へのパスを通す」と考えなおすと・・・
せっかくなのでちょっとここでフットサルテクニックの練習
サイドに開いてボールをもらった瞬間の様々なトラップテクニック練習です
ターンして逆に展開するのか、、、再び戻すのか、、、
どちらにしてもディフェンスがトラップの瞬間に寄せにくくするためのテクニック
ちょっと難しい技にも果敢にチャレンジしていたリン
DFを寄せにくくするためにヘッドダウン（頭が下がってしまう）しないようにするには
ボールの置き場所をさらに・・・
リン次のキッズスクールで教わった技披露してくれるのを期待してるよ
フットサルテクニック練習をしてから再度【変則４OF(攻撃）対２DF（鬼)ゲーム】に挑戦
このゲームのポイントは上記練習説明イラストにもヒントを掲載してありますが
味方（例えば外野）にパスをだした後にアクララード（離れる動き）をどこまでを基準にするのか？
DFの目線・視野から消えるメリットって？
そして何よりボールを持ってる方から離れてあげることによってどんなメリットが生まれるか？
昨夜はかなりの方が体感できたのではないでしょうか？ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
最後はたっぷりゲーム
いつもよりも短いパス、そして長いパスがたくさん正確に通りました
なぜだかはわかりますよね？相手からのプレッシャーもあまり感じなかったですよね
そしてちょっと「今日はフットサルしたな～」という感じがしたのではないでしょうか？
目的のないドリブルを自己満足感を得るためにただしてボールタッチ数を増やすよりも
みんなでチームの目的のために動いてボールを受けて出していっぱいさわったほうが
ゲーム終了後に満足感が高く感じませんでしたか？
そして気がついたらドリブルもスムーズにしかも目的を持てていませんでしたか？
本当に昨夜はコートを広く有意義に使えていました
途中からDF陣が頑張ってお互いの距離が広がらないようにと考えながら
ボールをもっている人に一気にプレッシャーをかけにいくチャレンジをしていましたが・・・
４人でディフェンスしても初見コーチには無謀なのでやめましょう（笑）
でもみんな意識高くそして楽しくボールを蹴れてとても素晴らしい時間を過ごせました
女性陣も全員大活躍でしたね
最後はなぜか全員で罰ゲームの体幹トレーニング「ハンドウォーキング」
（笑）
また来週もみんなで楽しくボール蹴りましょう
☆今日のおまけ☆
いよいよ準々決勝で強豪タイと対戦するフットサル男子日本代表
急生中継決定!
『準々決勝 日本×タイ』
5月7日(水) 午後5:25～よる8:00
（テレ朝チャンネル１）
http://www.tv-asahi.co.jp/ch/contents/sports/0054/
これから生中継もあります
みんなでフットサル男子日本代表の２連覇を
元ウィロースタッフ小曽戸允哉選手の活躍にご期待ください