こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日も暑いですね
今夜の土曜個人フットサルもあっという間に予約がいっぱいになってきました
現段階（３日１５時現在）で１９時～２０時、２１時～２２時のみあとわずか予約可能です
『先行予約キャンペーン』（前日までにご予約いただければ個人会員ポイントカード＋１Pt)も
ございますので、ぜひ個人サルは毎夜人気のため早めにご予約お願いします
さてさて。。。
最近ウィロースタッフ内で流行っているものがあります
それは、、、
体幹トレーニング
よく木曜レディーススクールやU-15(中学生）スクールでは取り入れていますが
大変世間でも流行っていますね
やはりその理由のひとつとして
イタリアの名門インテルで活躍するサッカー男子日本代表
長友選手の影響は非常に大きいのではないでしょうか？
最近発売されたDVD付のこの本もかなり売れているようです
ウィローフィールズでも早速購入
まずはストレッチ
これすごく大切です
短い時間でしっかり部分的に筋肉を伸ばします。
・・・昔の方法でゆっくり深呼吸しながら何十秒もストレッチしてる方いませんか？
今では３０秒とかストレッチしては瞬発性を失いやすくなることなどもわかってきてるため
柔軟・ストレッチひとつにしても要注意ですよ
http://ameblo.jp/willowfields/entry-10869032454.html
・・・柔軟・ストレッチは大切ですよ（笑）
ちなみにウィロースタッフ体幹No1はこの人
初見コーチ
意外？予想通り？
見た目は子供、中身は大人
まさにコナンくんのような体幹の持ち主です
どんな体幹トレーニングも余裕
しかしこの長友式トレーニングは凄かった、、、
かなり難易度の高い身体への負荷がすごいトレーニングも掲載されてます
たまらずスタッフ小山も挑戦しましたが、、、
あっという間に、、、
つぶれました（笑）
ちなみにこの方は来週人生の晴れ舞台です
※５月１０日（土曜）・１１日（日曜）はスタッフイベントのため施設はお休みとなります。
せっかくなので昨夜の個人サルに早めにきた常連様達にも挑戦していただきました
・・・凄い
やはりできる方はできるんですね
ぜひ皆さんも夏に向け
腰痛対策に
メタボ対策に
運動能力向上に
体幹チャレンジしてみませんか？
☆今日のおまけ☆
先ほどはすばらしい柔軟性溢れる写真で失礼しましたが・・・
柔軟性以外では世界のOSODO現在絶好調
http://ameblo.jp/willowfields/day-20140502.html
昨日のブログでもご紹介させていただきましたが
『AFC選手権ベトナム２０１４』初戦の韓国戦では
オソドのハットトリックもあり１２対０の快勝
気になる第２戦まであとわずかです
◇５月３日（土曜）◇
グループステージ第2戦
対 フットサルウズベキスタン代表
録画
NHK BS1 5/4(日) 08:00 - 09:50
テレ朝チャンネル2 5/4(日) 20:30 - 22:30
テレ朝チャンネル2 5/14(水) 17:00 - 19:00
もちろんまた試合結果はウィローブログでもご報告させていただきます
みんなでフットサル日本代表を
元ウィローフィールズスタッフ小曽戸允哉
の応援を宜しくお願いします