背筋は難しい? | ウィローフィールズのブログ

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スタッフがお知らせや何気ない日常の1コマをつづります☆

こんにちわヾ(@°▽°@)ノ


川崎フロンターレがJリーグを・・いや日本を代表して


ACL決勝トーナメント進出が決まりましたクラッカー


なかなかJリーグの過密日程やらアジア特有のアウェーの笛やら


中国のJリーグを超える資金によるスーパーチームなどの影響で


ここ数年Jリーグチームは結果がだせていないだけに


ぜひ頑張っていただきたいですよねグー





ちなみにHグループ2位で決勝トーナメント出場を決めた川崎フロンターレですが


1位で出場を決めたのはオーストラリアの【ウェスタン・シドニー・ワンダラーズ】


元サッカー男子日本代表小野伸二選手が所属しておりますラブラブ!


ACL後はJ2リーグのコンサドーレ札幌への移籍も決まっており


こちらもまた楽しみですねアップ







さてさて。。。


そんな小野伸二選手の代名詞といえばダイレクトプレーでしょうか?ラブラブ!



http://www.youtube.com/watch?v=NMQHFPpC7mo

(↑お時間があるときにでも。。。小野伸治二選手スーパープレー集きら



昨夜の火曜個人スクールのテーマはそんなダイレクトプレーの楽しさを体感していただこうと




【ウンドイス(※ワンツーの意)】


まずはウォーミングアップ音譜


2人1組でパス交換をしながらゴールにむかってシュートDASH!


必ずラストパスの時には「シュート!」とコミュニケーションは忘れずににひひチョキ


決めたら往復してまたパス交換をしてシュートDASH!


アップなので特に条件はありませんでしたが


積極的にダイレクトパスにチャレンジしてくださっている方々も多かったですね合格





続いて恒例チーム分け&自己紹介後のコミュニケーションアップ音譜


【今回のコミュニケーションアップ】

①必ず「名前+数字(0~2)」を呼んで両手で優しく投げる

  「0」だったら両手でそのままキャッチ。

  「1」だったら落とさないようにトラップしてキャッチ。

 「2」だったら2回リフティングしてからキャッチ。


名前をしっかり覚えながらも数字をしっかり聞いて瞬時に判断しないといけません叫び


いきなり「0」がくるとなかなか反応できないものですが、、、皆さん上手でした合格


  

②必ず「次にパスをだして欲しい方の名前+数字(0~2)」を呼んで両手で優しく投げる。

  「0」だったら両手でそのままキャッチし指定された名前の方へ投げてパス。

  「1」だったら落とさないようにダイレクトで指定された名前の方へキック。

  指定された方が落とさずキャッチしてくれたら成功。

 「2」だったら落とさないようにトラップし2回目のキックで指定された名前の方へ。

  指定された方が落とさずキャッチしてくれたら成功。


第三者がからんでくるので名前と顔を完全に把握し誰がどこにいるかも瞬時に判断し


正確なキックコントロールも必要ですあせる


この頃には皆さん「0」への対処が完璧に近かったですね(笑)はっ!



さらに今回は難易度をあげて


③必ず「次にパスをだして欲しい方の名前+数字(0~2)」を呼んで両手で優しく投げる。

  「0」だったら両手でそのままキャッチし誰か1人を経由して投げ

  指定された名前の方へ投げてパス。

  「1」だったら落とさないようにダイレクトで誰か1人を経由して

  さらにダイレクトで指定された名前の方へキック。

  指定された方が落とさずキャッチしてくれたら成功。

 「2」だったら落とさないようにトラップし2回目のキックで1人を経由して

  (※その方も2タッチで)指定された名前の方へ。

  指定された方が落とさずキャッチしてくれたら成功。


いつ自分にボールがまわってくるかわかならいので


かなり難しいかと思われましたが皆さんかなり上手でした合格



特に「2」が成功した際には各チーム盛り上がっていましたねアップ


そして「0」はあいかわらず完璧でした(笑)にひひ




最後はこちらも恒例【チーム対抗リフティング対決】



【今回のチーム対抗リフティング対決】

①必ず1人一回はボールにさわりチーム全員で12回。

②最初の方が必ず6回。落とさずに次の方が5回、、、4回、、、3回、、、2回、、、

  最後の方が1回成功したらクリア。




残念ながら青チームが2連敗で恥ずかしい罰ゲームに。。。


なんかいつも常連板垣さんのいるチームが罰ゲームやってる気が(笑)はぁ~




さぁ本日のメイン練習ですきら



(U-15中学生練習メニューより)


【2対2ナンバーズ ラインゲーム】


ゼッケンのナンバー順で赤コーンで作ったゴールライン上に

全員で手をつなぎ一列(GK役)

ナンバーが小さい方から2人ずつが前へでて2対2のゲーム。

残った4人は手をつないだままGK役。(ライン上のみ移動)

ゴール幅は赤コーン間。高さも赤コーン。

もしもラインをわってしまったら再びコーチからリスタート。




シンプルですがゴールの幅が広いためにとても奥が深いゲームなんですひらめき電球






http://ameblo.jp/willowfields/entry-11799010981.html


これまでにも違うテーマで何回か火曜個人スクールや


サタスク(土曜個人スクール)で行ったこともあるゲームなので


皆さん「ワイド【幅】」「(2人で攻める守るのでなく)GKとの連携」


とても意識してくださっていました合格







あえて今回は自分達で攻めるスペースを空けてから


そのスペースをうまく使う楽しさを体感していただきましたひらめき電球



ワイド(幅)を意識してゴールを狙うのも大切なことですが


あえて後方でパスをまわしたりGK役に戻したりして


相手DF(ディフェンス)をひきつけて攻める前方に得スペースを作り


うまく「2対2」⇒「2対1」の数意的有利を作り


可能であればさらに「2対1」⇒「1対0(相手GKのみ)」を作るということひらめき電球


やはり味方である2人の関係性とスイッチとなるダイレクトプレーが重要ですねきら


今回はふれませんでしたがDFにおいても2人の関係性がすごく大切です。


簡単に守りきることができるDFの練習はまた次回。。。





今回は最後にいつもの倍以上ゲームを楽しんでいただきましたにひひ



男性1点。女性3点。


さらに特別ルールとしてダイレクトシュートでゴールが決まったら倍ゴール。


その前にダイレクトパスからダイレクトシュートが決まったらさらに倍


・・・途中から何点はいったか計算できなくなりました(笑)べー





個人スクールはもちろん個人フットサルなどでも


初めて同じチームになった方々と意識が共通しダイレクトでパスがつながるって


フットサルの楽しさのひとつでもありますよねアップ


・・・そしてリスクもあるので昨夜はどこでダイレクトパスをチャレンジすると


危険かも体感できていましたね(笑)はっ!





最後に最近恒例「もしも女性にきめられたら罰ゲーム付勝ち残りゲーム」



他チームに罰ゲームをさせようと皆さん女性陣にパスを集めますアップ


赤チーム(初見コーチが参加にゃ)は何連勝したのでしょう?ムンクの叫び


最初は罰ゲームは腕立てふせ腹筋だったのですが、、、



ん?目汗


意外と背筋ができない方が多い(笑)


背筋というか状態そらし?汗


今頃筋肉痛になっている方もいたりして?べー




また来週も皆さん楽しんで蹴りましょうドキドキ






ひらめき電球


今週4月26日(土曜)の16時からのサタスク(土曜個人スクール)


サプライズゲストが多数参加!?


皆様のご参加心よりお待ちしておりますドキドキ


◇サタスク(土曜個人スクール)◇


曜日:毎週土曜日

時間:16時~18時(18時~19時もレンタルコートがない場合無料開放)

料金:お一人様1000円。女性・中学生は半額500円。

内容:個人技術向上を中心とした初心者向けフットサルクリニック。