こんにちわ
今日のブログは先週の土曜日（１１／２）の
サタスク
の様子です
人数こそ少なかったのですがみんな超ハイテンション
すごく盛り上がりました
まずはウォーミングアップ
ハーフコート内を自由にドリブル
高橋コーチの合図で素早く指示に従います。
一番遅い人が罰ゲーム
例えば・・・
高橋「頭でボールを止める！」
・・・こんな感じです（笑）
どんどんアップは続きます
次はボールをコート内にボールを置いて
自由にジョギング
高橋コーチの合図で素早く２人１組を組んで
置いてあるボールに寄って
両手をつないでグルグルまわりながら
足裏ボールタッチ１０回
・・・はい。男性二人だと結構恥ずかしいですね（笑）
続いてはコミュニケーションアップ
５人１組になって一人一個ずつボールを持って
同時に右側の人へ投げてパス
時計回りに１周、反時計回りに１周
落としたらまた最初からスタートです
負けたチームには罰ゲームとして・・・
５人で手を仲良くつないで足裏ボールタッチ１０回
はい。恥ずかしいですね
せっかく盛り上がってきたのでもう少しコミュニケーションアップ
①両手で名前を呼んでパス
投げたと同時に両手で指で数字をだします
合計数字を答えることができたらキャッチしてＯＫ
・・・意外に計算苦労してましたね（笑）
②上記と同様両手で名前を呼びながらパス＆両手で数字を提示
合計数字を答えながらトラップしてからキャッチ
③上記と同様両手で次にパスをだしてほしい人の名前を呼びながらパス
＆両手で数字を提示
合計数字の数だけリフティングして指定された方へパス
本来コミュニケーションをとりながら
どのタイミングでボールから目をはなして手を指を観るかが
ポイントの練習なのですが・・・
なかなか難しいとは思いますが
一番苦労したのは・・・暗算？（苦笑）
今日は練習メニュー豊富
続いて
【ナンバーズゲーム】
１～５の番号をチーム内で決めたら赤コーンと赤コーンの間のゴール上に並びます
高橋コーチが指定したふたつの番号の方のみ前へでてきて２対２のゲーム
残った方々は手をつないでゴールキーパー役
やはりポイントはワイド（幅）をつかうことと
しっかり味方・相手を観ながらもゴールはしっかり見逃さないこと
たくさんポイントはあるのですがやはり楽しむこと。
勝利したチームの歓喜の様子と・・・
負けたチームの落胆ぶり
※一部やらせがございます
続いて最近スクール生に好評な
５ＯＦ（攻撃）対１ＤＦ（守備）のパスまわしゲーム
ＤＦは赤コーンに当てられたらジャンプ５回
パスをだしたら違う四角形に移動しなければいけないルールを追加しましたが
今回はオフザボール（ボールをもっていない時の動き）よりも
ボール保持者が落ち着いてボールをコントロールし
ＤＦが奪いにこれないようにしてしまうということ
そんな夢のような（？）ことがちょっとしたボールコントロールひとつで可能なのがフットサル
そしてそんなボールコントロールしながらもしっかりと赤コーンやパスコースを
見つけることができるかどうかがじつは今日のテーマ
ウォーミングアップもコミュニケーションアップも全部今日のテーマに意味があります
改めてチーム分けをして自己紹介＆コミュニケーションアップ
ウィローフィールズではチームを分けたら当たり前のこと
そしてサタスク恒例フットサルテクニック練習
今回のテーマは『晒す』
落ち着いてボールを保持するためには
ボールを止めず（×ストッピングコントロール）
あえてボールを晒してＤＦの狙いを誘発し
落ち着いてコントロールするテクニック
ボールを左右に晒すテクニックをいくつかトレーニング
・クロススライド
・後ろＶ時クイックキャッチ
また同じテクニックでも『深さ』を加えるとより実戦向きになるポイントを説明
・ジョー式クロススライド
ウィローフィールズではお馴染み小檜山譲選手のジョークリニックでお馴染み
・後ろＶ時クイックキャッチリバース
ストリートサッカーではお馴染みのテクニック
技練習の後は
ハーフコート＆ミニゴールでミニゲーム
つねにＤＦに囲まれる状況だこそしっかりボールを晒してみましょう
またボールをコントロールしながら『観る』ことがポイントですよ
最後はたっぷりゲーム
ボールを晒す必要がないと判断したら初めてパスであったりシュートであったり
じつはフットサルはＤＦにかこまれてプレッシャーをかけられている時こそ
大きなチャンスがあるはずなのでそこを見逃さないことこそ大切です
ゲーム後は
罰ゲーム『ブタさんゲーム』
ちょっとした体幹トレーニングです
一人が手と膝の四つん這い（ブタさん役）
パートナーが後ろから腕を組んでつかみます（コックさん役）
１０秒以内にセンターサークルから脱出することができたらブタさんの勝ち
・・・なかなか逃げられないブタさん達（笑）
最初から最後までみんなハイテンションで楽しく盛り上がっていました
来週もみんなで楽しくゲームしましょう
☆今日のおまけ☆
一昨日の日曜も１Ｄａｙ大会朝から一日盛り上がりました
午前中の「初心者だらけのＥｎｊｏｙＣＵＰ」
http://www.willowfields.jp/games/tmpResult10.php?id=735
（↑詳しくはこちら）
午後の「ＷＥ☆とこどりＣＵＰ」
http://www.willowfields.jp/games/tmpResult4.php?id=736
（↑詳しくはこちら）
いつもいつも「ＷＥ☆とこどりＣＵＰ」は盛り上がります
・・・今回ＭＶＰだったシバサキさん（チェリーボーイズ所属）
今回準優勝だった「チェリーボーイズ」のメンバーですが
じつは元々今回優勝した「チャンジャ」で出場する予定だったのですが・・・
後ろで「チャンジャ」「チェリーボーイズ」みんなからブーイングされています（笑）