おはようございます
今日のブログは一昨日（８/１０土曜）の土曜個人スクール『サタスク』
の様子です
そう・・・一昨日というとここ茨城県古河市でも超猛暑
サタスクの時間帯は３９度
ウィローフィールズの施設においても冷房をつける前は３７度
ちなみに車内は４４度を記録していたあの日です
サタスク前のウォーミングアップ
やはり準備運動は重要なのでしっかりと各自ストレッチ・・・
と、思いきやみんな日陰
まぁ無理もないですね
そんな猛暑の中でもたくさんの方がご参加いただけありがたいかぎりです
軽く全員でウォーミング＆コミュニケーションアップを終えたら
２チームに分けてウォーミングアップ
しっかり自己紹介して名前を呼んでパス
３色のフットサルボールを使用して
もしもボール同士がぶつかってしまったら罰ゲーム
しっかりと見てパスの強弱・そしてコントロールがポイントです
名前を皆さんすぐに覚えてしまいましたね
その後コミュニケーションアップもちょっとゲーム形式
ハーフコート内で先ほどと同じように名前を必ず呼んでパスまわし
ただし高橋コーチの笛の合図時に必ず黄色コーンor赤色コーンのどちらかに
黄色マーカーがかぶせてあります
そちらのコーンが置いてあるミニゴールに先にゴールを決めたほうが勝ち
パス交換しながらもチラチラマーカーをもつ高橋コーチの動きを読むのがポイントです
続いて
名前呼びハンドゲーム
ドリブルするとどこにはねるかわからない『ブレダマスター』 を使用して
バスケットボールのルールでミニゴールにハンドボールのように
投げてゴールを決めたら１点
ドリブルしにくいのでやはりオフザボール（ボールを持っていない時の動き）の動きが重要です
そんなオフザボールの動きの中で今回は【パラレラ】と【ピザ】の動きからシュート練習
じつは先週火曜日にも行ったのですが
シンプルにボールを『置く ※ピザ』動きもちょっとした工夫で実戦でとても役立ちます
せっかくなのでサタスク（個人技練習が中心）らしく
様々な体の向きのドリブルから【ピザ】練習ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
皆さん暑さに負けず集中していました
最後はたっぷりゲーム
みんな楽しそうでしたね
暑いのでこまめに休憩を取り入れることも大切ですが
一番大事なのは「集中力の維持」
当施設のスクールでは夏は夏らしい変わって楽しい練習メニューを取り揃えています
最近では多くの指導者やサッカー・フットサルに関わる方々が
ウィローフィールズの練習メニューに興味をもっていただけているようで
この日も近隣少年団のサッカーコーチが見学に訪れていました。
ブログでもどんどん各スクールの練習メニューをご紹介させていただいておりますが
まずはせっかくなので体感してみてください
技術の向上はもちろん
これまで以上にサッカー・フットサルが大好きになること間違いなしですよ
皆様のご参加心よりお待ちしております