こんばんわ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
体中が痛い優子です
え？なんでって？
じつは今日１月６日木曜
今年初となる『レディーススクール』
優子をはじめウィローフィールズの女性陣もほとんどみんな初蹴り
みんな体が重そうだと高橋コーチの意地悪で体幹トレーニングを行いました
これがまた結構きついんですよね
年末小曽戸允哉 元コーチがウィローフィールズに
遊びに来てくれたときに教えてくれた練習です
（↑個人サルの間、ウィローキッズ生に体幹トレーニングを教える小曽戸さん）
http://ameblo.jp/willowfields/day-20101228.html
（↑詳しくはこちらのブログで復習しましょう
）
しかしレディースメンバーにはちょっときつかった
みんなバランスをとるのが難しいようで・・・
ん～・・・なんか変な団体みたいですね（笑）
でも昼間は
ポカポカ暖かかったのでよかった
今すごく冷たい風がふいて寒いですもんね
お母さんといっしょにレディーススクールに遊びにきてくれたキッズ生のトモ
すごくフラフラしてます（笑）
↑ミナト（仮名）さん美しいです
今日は新年初ということで『特別ゲームＤａｙ』
たっぷりゲームしました
でもレディーススクールだとスパルタな高橋コーチ
ゲーム前とゲーム後に体幹トレーニングを実施
↑母息子の体幹トレーニング
ぜひご家庭でもどうぞ（笑）
他にもボールを使いながらのストレッチ
またボールを使いながら頭の運動をしてたっぷりゲームへ
え？頭の運動？
例えば・・・
片手は上下に動かしながら
もう片方の手では三角形を描きます。
説明だけではわかりませんね
それではキッズ生トモにやってもらいましょう
はい。ひどいですね（笑）
でも可愛いですね
結構難しいんですよ
さぁ頭も体も暖まったところでたっぷりゲーム
今日はみんな疲れたんじゃないかな？
楽しくてついつい動きすぎてしまいましたね
優子はすでに全身痛いです。。。
でもすぐに痛くなるってのは若い証拠かな？
ただ・・・さすがレディースメンバー
たっぷりゲームをやってさらに体幹トレーニングをして
体をいじめたあとも・・・
みんなで自主練
レディースメンバーで流行しているの１対１での対決ゲーム
フットプロム
３本のコーンを先に倒すゲームです。
様々な補足ルールがあってとても楽しく
色々な要素が含まれている練習です
せっかくなので本格的なフットプロムの動画をひとつ
http://www.youtube.com/watch?v=O--ghdew27o&playnext=1&list=PL44A1F69070D41B52&index=2
（↑ボラ選手・・・凄いですね。。。）
いつか小曽戸選手がフットプロムをやるところも見たいですね
☆今日のおまけ☆
今年もレディーススクールが開催される木曜日には
パン屋のおっちゃん
なんと
今日は御年賀として美味しいアップルパイを
レディーススクールに持ってきてくれました
おっちゃんありがと～
おっちゃん何者？
という方は↓こちら↓のブログをどうぞ
http://ameblo.jp/willowfields/entry-10717846661.html
◆◇◆◇お知らせ◆◇◆◇
気がつきました？
ＨＰのトップ画面に初見尚美コーチも登場しました
ブログでも紹介してまいりましたが
２０１１年は女性Ｐｌａｙｅｒは５００円で
個人フットサル・個人スクールに参加できます
これからもウィローフィールズは
女性フットサラーを応援します