この間、インタビューさせていただいた
作家の はにわきみこ さん。
はにわさんに教えていただいたお風呂で簡単
リラックスタイムの作り方～ 
早速、試してみました＾＾
用意するものは、ローソク。
お風呂の電気を消して、暗い中
ローソクの火だけを見つめているとリラックス出来るんですって。
それに、自然と瞑想状態になれるというんだから、
まさに一石二鳥ですね 
んで、どんなローソクがいいのかというと、
５分で消えるというミニサイズのローソクがあるので、
それがぴったりなんだそう 
それが、これだ～。
小っちゃ！！！
５分というと、正直、ちょっと短いかな？ という印象でしたが、
長さよりも毎日続けることの方が大切だと思います。
毎日、少しずつリラックスしていければ、
ストレスも軽減されるというもの。
ずっとシャワーで済ませてきた暑い夏ももうすぐ終わり。
じっくりとお風呂に入って、リラックスをしてみてはいかがでしょうか 