小顔になる寝方

皆さん、寝るときの姿勢ってどんな感じですか？

横向き、うつぶせ、大の字・・・

いろいろとあると思いますが、

寝る姿勢一つとっても、顔の歪みを生じさせるって知っていましたか～？

足組みや、片噛み、荷物を持つ手などで、

身体の筋肉や骨格がゆがむというお話は、皆さんもご存知だと思います。

ということは、やっぱり寝るときの姿勢によっても、

骨格がゆがみ　→　顔が歪む　　ということになるんですね。

一番よくないのが、横向きになって、

上の足を前に出す寝方。

この寝方が骨盤や、背骨を歪ませてしまうんですって。

あとは、大の字も骨盤が開いてしまうとか。

中には、足首のところで足を組んでいる人もいるかもしれませんね。

そういう寝方も骨盤を歪ませてしまうらしいですよ(＠￣Д￣＠；)

では、どういった寝方がいいのかといいますと、

仰向けで、足をそろえて（肩幅くらいに）

両手は、力を要れずに自然に身体の横へ。

これが一番、身体に負担をかけない寝方です(￣▽+￣*)

逆に、この寝方が出来ないという人は、

すでに骨格が歪んでいるのかもしれませんよ～。

普段の生活を見直してみましょうね♪

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