ほうれん草のハンバーグ

今日のご飯は、ほうれん草のハンバーグを作ってみました。

①　ほうれん草を茹でて、みじん切りにします。

　　よ～く絞って水気を切って下さい。

②　新ジャガ芋をすりおろして、こちらも絞って水分を切ります。

③　鳥のひき肉に塩コショウで味付けをし、よくこねます。

④　全ての食材を混ぜて、一口大に分けます。（小さいハンバーグみたいに）

⑤　フライパンに油をひき、片面を焼きます。

　　この時、焼いていない方にゴマをかけて両面焼いて下さい。

⑥　お醤油を付けて食べます♪

外側パリパリ、中もっちりでヘルシーハンバーグの出来上がり～o(^-^)o

是非、お試し下さい♪

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