朝に体重測定
６０.９㎏
ダイエットを始めて、１０９日で
－１４．１㎏減
朝 バナナ １本
ヨーグルト １個
昼 ごはん
赤魚の煮つけ
ホウレンソウ
中華スープ
果物
ケーキ
(今日は検食の日）
夕 ビスケット
パン
コーヒー
夜 クリームシチュー
コーヒー
食パン
６０.９㎏
ダイエットを始めて、１０９日で
－１４．１㎏減
朝 バナナ １本
ヨーグルト １個
昼 ごはん
赤魚の煮つけ
ホウレンソウ
中華スープ
果物
ケーキ
(今日は検食の日）
夕 ビスケット
パン
コーヒー
夜 クリームシチュー
コーヒー
食パン