本日は理想的な捨て寸について書いていきたいと思います。
まず、捨て寸とは？？？
初めて聞く方も多いと思いますが、
「捨て寸とは」
靴を履いたときに、つま先と靴の先との間に出来る空間のことです。
この写真でいうと、黒い中敷きが見えているところの指先と中敷の先までの長さを「捨て寸」と呼んでいるわけです。
さて、なぜ「捨て寸」が必要になるのでしょう？
歩くときの足の状態を考えてみます。
歩いているとき、靴の中で足は前後に動くことになります。この空間（捨て寸）がないと歩いたときに、足がとても窮屈になるので「捨て寸」が必要というわけです。
そして、通常は1.0cm～1.5cm程度の捨て寸があるのが理想的と言われています。
上記以上の捨て寸がある靴を履いてしまうと、今度は足が靴の中で動きすぎてしまい、外反母趾や巻き爪などの指の変形や爪のトラブルの要因になってしまいます。
実際小さい靴を履くより大きい靴を履いたほうが指や爪のトラブルが多いのはご存知でしたか？
また、人によって長い指が違うのでそこは注意しないといけません。
親指が長い人（エジプト型）、人差し指が長い人（ギリシャ型）、親指と人差指が長い人（スクウェア型）と大体はこの３つで考えるといいと思います。
日本人はエジプト型が多いと言われています。（大体７０％くらいがエジプト型）
実際に市販されている靴ではギリシャ型タイプの靴が多いので、エジプト型の人は靴選びに困るかもしれませんね(w＿－；
タイプの違う靴を履くと様々な指のトラブルの要因になりますよ。
自分の足の形チェックしてみてくださいね(＝⌒▽⌒＝)
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