以前、『長く座っていると、足が固まってきて、立ってすぐに歩きだせない』と訴える方の状態と解決策を考察しました。
しかし、最近、もしかしたら、『長く座っていると、足が固まっちゃう』ことと『立ってすぐに歩き始められない』は分けて考えたほうがいいのかもしれない、と思い始めています。
というのは、歩行のことを訴える方の多くが、そもそも、片方の足をスムーズに出すことが難しいなあ、ということに気づいたからです(遅いっ、て言わないでくださいね）。
ためしに、『股関節が上手く動かない方ではなくて、いい方の足を先に出してみて』と指導すると、結構、皆さん、目からうろこで驚かれます『あら、こんなことで足が楽に出るわね～』と。
どのような状態なのかはさておき、じっくりとみなさんの歩き方を拝見していると、必ずといっていいほど、歩くと痛い、や、足が上手く出ない、と感じている方を先に前に出そうとされています。
また、方向転換時には、股関節の悪いほうにほとんど体重を移さずに、いい方の足だけで回転するように動かれています。
歩行の書き込みの中でも、『歩行は、左右の足を交互に出す動作』と書きましたが、この左右交互に出す、ということは左右交互に体重を受ける足が変わることを意味します。ですが、みなさんの歩き方では左右交互に体重が移っていないことが見て取れました。
では、視点を変えて、いい方の足をまず出して見る、と意外と上手に体重の移動ができる方が多いなあ、という実感でした。
なぜ、いい方の足を先に出さないのかは、今色々考察中です。
新しい発見があったら、またお知らせしますね。WillLaboでした。