さて、前回の続きです。
書きかけました、「かかとから着くようにあるく」は、ある意味で正しいことです。
運動学の教科書を見ると、歩行の周期というものが記載されており、立脚期、遊脚期とがあることが分かります。
立脚期：つまり、足で立っている状態、と、遊脚期：つまり、足が空中に浮いている状態が、片足ずつ、交互に起こるのが歩行周期といわれるものです。
それをさらに細かく見て、「立っている足の裏では何が起こっているか」あるいは「空中に浮いている足はどのように動いているか」という点に注目です。
両足で立っていて、１歩踏み出す時を考えてみて下さい。
出そうとする足と体重を支えている足がありますよね。じゃあ、この両足で立っているところから、どの瞬間に足が空中に浮くのでしょうか？
こう頭を使って考えると、『膝を曲げて、足を持ち上げるんだ』という結論に行く人もいますが、階段を上がるならともかく、あるいは行進するために足踏みしているのならともかく、普段何気なく歩くときは決して足を持ち上げたりなんかしません。
体重を前のほうにかけるように、つま先側に少しだけ体重をかけると、体が倒れないように、足が勝手に前に降り出されるはずです（この時、勝手に前に出る足を利き足っていうみたいです）。これが連続して起こるのが、普段何気なく歩いているときの「足が上がる瞬間」です。で上がった足は、すぐに地面を踏みしめるので、今度は前に出た足が体重を支える側に切り替わって、歩行が続いていくと考えられています。
この、足が地面を踏みしめる、時に、かかとから着いて、足の裏の小指側から、親指側に体重が移動して、親指の根元に体重が移った時が、次に足の上がる瞬間です。
うわー、文字で書くと何が何だかわからないや。
で、結局何が言いたいかというと、「かかとから着くのが正しい歩行」と覚えている人は、この本来は自動的に起こっている（頭で考えようとしても、こんがらかっちゃってわかりにくい）歩行を、思いっきり頭を使って歩いてお出でになると、思うわけです。
で、かかとから着けばいい、とばかりに、かかとを床にたたきつけるように歩いていて、膝をこわしてしまうくらいに膝が突っ張っているのがありありと見えてしまうと、専門家としては「ああ、これは、誤解しているなあ」と感じるのです。
では、かかとから着くのは間違いなのか？
次回をお楽しみに。