今日はちょっとオーバーしてしもた。
糖質は130g以下にしたい・・のに。
ただ、お菓子を食べてないのはエライ
お買い物に行ってもお菓子の棚には近づかないように注意。
見たら買ってしまうからね～。
しかしながら、糖質制限ってお通じの状態が悪いわ。これってどうなの？
人体実験中なのでもうしばらくやるけど。
明日は玄米をいただこうと思います。
体重：49.5
糖質：160g
摂取カロリー：1500kcal
つぅ：2
17：00
・オーガニックタンポポティ
18：30
・サラダ
・竹輪こんにゃく醤油バター
・野菜スープ
・宮崎いきいき鶏胸肉ソテー＆焼野菜
22：00
・オリーブパン 200g
・豆乳ティ（少し）
・バター、木イチゴジャム、カシスジャム
26：50
・京白菜・イベリコ豚スープ
パンを食べながら勉強なう！
忙しいぞ～～。
すぐ気が散っちゃうんだからもう。
ケトン体が働かず（高度な言い訳
）糖質まみれでお勉強