2013.11.27 糖質230g | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

糖質:230g
摂取カロリー:2300kcal
つぅ:2

15:50
・鶏と野菜の鍋
・organic rooibos tea
清凛ダイエット日記

18:40
・potato chips
・organic rooibos tea
・塩せんべい

23:00
・nuts bread
・orange marmalade
・butter
・organic rooibos tea

29:00
・もやしワカメ胡麻オイル

Today!
ShameT_T
炭水化物食べ過ぎたやん。

炭水化物は、carbohydrateという。
長ったらしい単語やな。
ちなみに糖質も、carbohydrateである。
うむ。

Charo2 was Lesson12~14, tonight.
(・・?)

Duma pretty@(・●・)@