がーん
増えるのは悲しいな。
けれど昼夜逆転が直りました
またすぐひっくり返ると思いますが、できるだけまともな時間に寝起きしたいとは常々思ってます♪
今朝はアサイーを使ってミルサーでドリンクを作ってみました。
栄養満点驚異のフルーツだそうですが味はマァマァでした
体重：50
BMI：20.4
体脂肪：25.7
摂取カロリー：1100kcal
お通じ：2
6：20
・ルイボスティー
9：20
・アサイーフローズンドリンク
14：30
・亜麻仁ライ麦パン胡麻チーズ焼
・サラダ
・きんぴら
17：15
・巨峰
・タンポポ珈琲
18：15
・Barbara's Bakery チョコクッキー
20：30
・砂ずり野菜
・ササゲとミョウガの胡麻和え
・玄米ごはん
・味噌汁
・サングリア1杯
・（水薬）
今日はできるだけ早く寝ようと思います
やまもとみかさんの遺作となった書籍を読みながら。。。
