「レコダイ」 2012.5.19 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

体重:50.3kg
BMI:20.59
体脂肪:24.9
お通じ:1回
万歩計:22002歩
総消費カロリー:2027kcal
摂取カロリー:1967kcal
--------------------------------------------------
Wiiジョギング10分

朝(320kcal)
・野菜ジュース 17kcal
・クッキー
オカシイですよのダイエット日記

昼(750kcal)
・楽屋弁当
・クッキー1枚
オカシイですよのダイエット日記

間食(297kcal)
・おこめスナック

Wiiジョギング30分

夜(200kcal)
・ベーコンもやし炒め
・野菜ジュース
オカシイですよのダイエット日記

間食(400kcal)
・ポテチ
・ポッキー

--------------------------------------------------
21時には寝たいのに仕事終わってからも用事が山盛りでグタ~。
結局22時半に睡眠!
明日こそは早く寝たい・・
疲れが蓄積してて朝起きるのが異様に辛いのだ。