レコダイ2011.1.5

1食目（550）
和風柚子おろしハンバーグ
蒟蒻・ロースハム・しめじ炒め
光リーフ
マンナンごはん

間食（200）
和菓子

2食目（450）
根菜煮
十穀米マンナンごはん

間食（430）
お菓子

合計：1630kcal
体重：48.8キロ
ウォーキング：3814歩

今日は早起きです。
午前中仕事して午後から父の介護に行こうと思う。