BMI：19.65
Total calorie：約1391kcal
お菓子代：300円
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朝（430）
アジの塩焼
豆もやし・しめじ醤油バター
フルーツトマト・バジル
マンナンごはん
お手製ふりかけ（かつおぶし・煮干・干しエビ）
バジルはプランターから摘んできたもの。
新鮮っす。
カルシウム一杯食べた気がする～。
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昼（181）
スイカ 490グラム
こんにゃくゼリー
夏だね～～。甘いスイカだよ。
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間食（200）
ハートピーナツチョコ
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夜（）
なし
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間食（500）
ばかうけ
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間食（80）
ダークモカ風～
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