BMI：20.22
Total calorie：約1250kcal
海外旅行中、3食しっかり・・・というか、料理はツアーの中についてるので異国の地で残すわけにもいかないしね。ってことで体重増加。まぁ、想定内だけどさ。
昨日はお土産をわたしにいくのにまた外食。
で、明日から温泉旅行なんで、できるだけ50キロにはならぬよう・・・祈りつつ。
連休明けからは本格的に1400カロリー以下を守ろうと思います、、よ。
今日は久々に1日だけレコダイ。
流石にこんだけ体重増えたら胴体がしんどいです。。
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昼（500）
キノコ丼
海老巻き
玉ねぎのてんぷら
白菜と揚げのスープ
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夜（620）
もやしカルボナーラ
帆立のバター醤油
マンナンごはん
イカめんたい
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間食（130）
カプッチョ
ティラミスチョコ
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