レコーディングダイエット 2009.11.28 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

46.2キロ
BMI:18.91
摂取カロリー:約2085kcal
ウォーキング:7660歩
WiiFitPlus:71分

微熱が続いておりまするカゼ
-------------------------------------------
15:30(450kcal)
焼き豆腐と野菜の炒り煮
じゃこお粥
ぷちダイエット後の維持日記
-------------------------------------------
17:10(150kcal)
シナノゴールド 280グラム
ぷちダイエット後の維持日記
今日の果物は食物繊維の多い林檎です。
赤いのよりこっちの黄色い林檎が好きなんだ~リンゴ
-------------------------------------------
18:30
ばかうけ 347kcal
-------------------------------------------
19:20(77kcal)
ゆず茶
カスタードババロア
ぷちダイエット後の維持日記
ヨーグルトで作ったババロア。
自作っすハート
-------------------------------------------
21:50(154kcal)
チョコ
-------------------------------------------
23:00
オールブランハーブ&ガーリック 150kcal
-------------------------------------------
3:00
カップヌードルライト 198kcal
-------------------------------------------
3:30(587kcal)
スナック菓子
-------------------------------------------

ペタしてね