BMI：19.40
摂取カロリー：約1571kcal
ウォーキング：9030歩
半身浴：40分
腹筋：20回
今日は通院デーだった。
駅から病院まで徒歩20分くらいですが、今日初めて歩いてみました（もちろん帰りのみ）
道がよくわかってなかったので、行きだと万が一迷った際、予約時間に遅れることになるから
途中、ローソンがあるので寄り道するのも目的でした～
ってことで、今晩もシールゲットのため、パンだゎ
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14：45
きのこ雑炊 250kcal
マンナンヒカリ・玄米入り～。
椎茸・しめじ・ネギ・ミョウガ・ちりめんじゃこ・卵LLサイズ。
調味料はおだしと醤油少しのみ。
減塩を気にしてます。
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18：00
コーヒージェリーフラペチーノ191kcal
クッキー 3本
高カロリーかつ、苦手なホイップクリームは抜きなので、その分カロリーオフ
しかも・・コーヒー味が濃すぎて全部飲めなかった
持ち歩いていたクッキー、店内で食べてしまった
カロリー不明。
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20：25
パオサンド 292kcal
たまごロール 219kcal
りらっくまシール15点になりましたぁ
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21：00
ぷりん 199kcal
りらっくまシール16点になりましたぁ
シール物を無理して食べてる・・・わりと辛い
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2：30
昆布の佃煮・塩昆布
味噌汁 60kcal
マンナン入りご飯 180kcal
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