total：約1540kcal
家ごはんが続くと、てきめん翌日のおつーじが良いです
意識して野菜を取るのもあるけど、ダイエットって「食べない」よりは「いかに食べた物を出すか」ではないかなぁと思ってます。
まぁこれがなかなかムズカシーんだけどさ
あまりに食べなさすぎると出るものも出ないからあたしの場合、ある程度の量を食べないとイケナイみたい
しかもスナック菓子好きときたから
「フルーツグラノーラ」はお菓子みたいな感覚ですゎ
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17：20
フルーツグラノーラ 225kcal
ミルク 65kcal
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18：30
オレンジティー 0kcal
カロリーゼロなので助かります～
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21：40
フィナンシェ
きゃ～
おいしぃ～。フィナンシェ大好き。
アーモンド風味がたまらんゎ～
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22：00
チョコポテチ 2枚
亀田のカレーせん 170kcal
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23：30
さんまの塩焼
大根・小松菜・豚肉の和風煮
ニラと舞茸のアンチョビオリーブ 150kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
えっと、自分で作ったのは「ニラと舞茸のアンチョビオリーブ」だけですけど
これじゃぁ野菜が足りひんやん
って思って1品追加。-------------------------------------------
0：30
フルーツグラノーラ 225kcal
ミルク 65kcal
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