total：約1130kcal
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18：30
帆立・オクラ・エリンギのバター醤油 160kcal
海老と九条ねぎの塩レモン炒め 60kcal
もやしスープ 50kcal
マンナン45％入りご飯 170kcal
バター醤油炒めって。。。おいしいよねぇ～
バターはスプーン半分くらいかな。ちょっとだけ
中くらいのベビーホタテを4個使いました
海老とネギの組み合わせはよく作るけど、そこにポッカのレモン汁を投入。
また風味が変わってさっぱりしててグーでしたぁ
今日は魚介の日になりましたね
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3：40
チョコ 100kcal
ミックスナッツ 50kcal
アラポテトじゃがバター味 250kcal
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4：15
野菜とじゃこの雑炊 250kcal
もやしスープ 40kcal
小ドンぶり鉢に軽く4杯分もぉ～あった
お腹はち切れんばかりの量だけど～250kcalだぃ
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やばっ。真夜中に口寂しくなりお菓子をポリポリ。。。
結構食べたあとで危険と思い、ご飯に切り替えた
