ウォーキング：5247歩
total：約921kcal
昨日仕事の打ち上げがあったのでまた外食～のため、記録はお休みにしました。
結構食べてしまったかも。。
しかも帰宅後お菓子を
あたしサイテ～！
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14：30
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
ダイエットマンゴープリン 50kcal
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17：30
クレームブリュレフラペチーノ 431kcal
スタバの新味
あたしはモカフラペチーノのほうが好きだわぁ～。
これもおいしいけどね
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22：00
野菜しょうゆバター
豚汁
さわらの塩焼
マンナン45％入りご飯 140kcal
帰宅が遅くなってしまっただ。。
まぁ、寝るのが遅いからギリギリセーフか・・
とにかく野菜摂取
外食するとてきめん、野菜不足になって翌日スッキリしないのでぇー！家にいるときはできるだけ野菜メインにぃ
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4：30
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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