total：約1408kcal
ここんとこずーっと、ほんとご飯作るのイヤでー
正直めんどくさいモードから抜け出せずにいます。
が、今日はちょっとガンバってみました
-------------------------------------------
11：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
-------------------------------------------
16：10
焼豆腐つくね おろしダレ 150kcal
たたき胡瓜と青シソの胡麻油和え 70kcal
蒸し野菜×ささみ 72kcal
胡麻ドレッシング 50kcal
かきたま野菜スープ 40kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
鶏胸ひき肉50g・焼豆腐60ｇ・ねぎ・生姜・塩・胡椒を混ぜ混ぜ～ぇ～のつくね
テキトーに作ったわりにかなりおいしかったゎ
練りこまず、焼豆腐が所々顔をのぞかせるいい加減な混ぜ具合がグー
あとは市販のおろしダレをかけただけ。
胡瓜をめん棒叩いてみましたが～あっちこち飛び散って大変だったゎ。今度はビニール袋に入れて叩こう・・
こちらは料理本に載ってた簡単サラダ
ごま油と塩のみで～ちょっとしつこいけどおいしいわね。
冷蔵庫にある野菜を。。
胡麻ドレはハロリーハーフです
-------------------------------------------
18：10
おまんじゅう 1個
どらやき 1個
バリウマっす
-------------------------------------------
19：00
堅あげポテト にんにくしょうゆ味 326kcal
あっ、これおいしいわぁ～
-------------------------------------------
23：00
ばかうけ 黒カレー 235kcal
卵スープ 50kcal
-------------------------------------------
2：00
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
-------------------------------------------
今日はかなり食べ過ぎたなぁ。。
一日ぐーたらしてたし
