ウォーキング：504歩
total：約1018kcal
昨日、たらふく食べすぎたなぁ（笑）
また真面目に体重減らさなくては
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16：00
★食事
あおさ入り蒟蒻そーめん 16kcal
葱 10kcal
ミョウガ 2kal
きゅうり 13kcal
アスパラ 7kcal
生姜・めんつゆ
じゃこ 40kcal
お味噌汁 2杯 100kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
蒟蒻そーめんは一気に食べるとまたあとで吐き気がくるといけないので
。。けど、これ美味しいねんなぁ～
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19：10
白玉グレープフルーツヨーグルト 250kacl
久し振りぃのヨーグルト
いつもの倍量～～
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21：30
リンドールチョコ ビター 100kcal
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
めっちゃ美味しいリンドールチョコ。
どこかで1粒80kcalと書いてあったんだけど、今日検索したら100kcalと書いてる人がいた。。
ほんとかどうかわからんが、高い方を書いておきます。
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0：00
★食事
蒟蒻そーめん 15kcal
葱 10kcal
ミョウガ 2kal
生姜・めんつゆ
温泉卵 82kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
昆布＆あさりの佃煮 50kcal
ダイエットの見方？なる、蒟蒻そーめん（110円）がぁ～大活躍。
しかもなかなかおいしぃ。。
薬味どばっとね。
それにしても、佃煮ってたまに食べるとなんでこんな美味しくて懐かしい味なの～
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3：05
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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