ウォーキング：6298歩
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15：30
★1食目）
焼鮭・ブロッコリー
肉炒め（焼肉用の牛5枚分）
トマトとチーズのサラダ
お味噌汁
マンナン45％入りご飯 200kcal
お魚久々。。ｗ
もうちょっと食べたくて、お肉も焼いちゃいました。
こりゃええお肉や～～ぁ
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23：50
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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0：30
★2食目）
かつおと焼き豆腐の炊き合わせ
煮鶏
マンナン45％入りご飯 120kcal
真夜中ごはん。。
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1：20
ダイエットマンゴープリン 50kcal
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