ウォーキング：3727歩
昨日、知り合いの病院にいきました。
少しは元気になったカモ
不眠よりも過眠に。。
関係ないけど、お気に入りの花粉症の薬を2種類処方してもらいました。
先生には、これ以上痩せなくていいと
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17：00
★1食目）
大根と鶏モモの炊き合わせ
お味噌汁
マンナン入りご飯 140kcal
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18：00
★お菓子
Toppo 196kcal
ブランチュール 130kcal
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20：00
★デザート
ダイエットマンゴープリン 50kcal
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21：30
★お菓子
カレーかめせん
枝豆おかき 180kcal
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23：00
★デザート
白玉グレープフルーツヨーグルト
これはビックリ、おいしすぎた
いつものカルピスヨーグルトにグレープフルーツ果肉と果汁を入れただけなんですけどっ。
白玉はこねて茹でて。
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4：40
★0カロリー
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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7：00
★2食目）
野菜炒め
大根煮
トマトと胡瓜のサラダ
野菜が食べたくて～頭の中は野菜ばっかり
小松菜・茄子・蒟蒻・ソーセージ
トマトと胡瓜とミョウガ
5kcalのドレッシングでペロリ
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8：00
★お菓子
さくさくサラダ塩 250kcal
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