ウォーキング 10213歩
よかった。。
とりあえず46キロ台に戻りました
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15：00
★1食目）ごはん
大根と豚肉のコラーゲン煮
さつま揚げと蓮根のキンピラ 100kcal
ぉ味噌汁 55kcal
マンナン入りご飯 170kcal
今日は大根づくしやなぁ～
コラーゲン玉もしっかり入ってます。
キンピラには今日の大根料理に使った大根皮も入ってますっ
これ、家族に評判でした
お味噌汁の具は勿論、、大根＆お豆腐
こちらもコラーゲン玉入り
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16：00
★0カロリー
DIETアミノカルピス 0kcal
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★2食目）ごはん
20：30
冷やしトマト 1個
ブラックペッパークリームチーズ 205kcal
カクテル 2杯
このチーズ、まぁまぁかな。
ブルサンのほうが断然美味しいけれど～ひと箱ペロリ
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23：00
★3食目）ごはん
大根と豚肉のコラーゲン煮
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2：30
★0カロリー
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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6：00
★お菓子
なげわ のりしお味 379kcal
まだ寝る前ですが、、、
我慢できずにスナック菓子を食べちゃいましたっ
読書＋スナック菓子の組み合わせ、、超幸せぇ～
でも明日起きてからの体重がこわい。。
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