46.8キロ
ウォーキング 1930歩
チャリ 1時間
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14：00
★1食目）ごはん
たらの西京焼
長いもの醤油バター
レタスのスチームサラダ きのこガーリックソース
マンナン入りご飯 170kcal
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17：00
★デザート
りんごジュース 99kcal
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20：40
★お菓子
コイケヤポテチ 塩と胡椒 373kcal
カレーせん 300kcal
とちおとめチューハイ 130kcal
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