ウォーキング 3472歩
今朝は5時半と、、超～早起きでした
うーん、いい感じっ
花粉症がほーんとキツくってしんどいから、ヨーグルトは毎日食べたい
-------------------------------------------
8：30
★1食目デザート
カルピスヨーグルト（苺・キウイ・バナナ）105kcal
いちごみるく 70kcal
果物食べなかった私が、果物にハマってます
-------------------------------------------
12：00
★2食目ごはん
子持ちカレイの煮付け
小芋煮
キャベツコラーゲンスープ
マンナン入りしめじ生姜ご飯
たまにはお魚を～
小芋ちゃん大好きっ
マンナン入りしめじ生姜ご飯は、混ぜご飯ですっ。
一杯食べた～おいしっ
シンプルすぎだけど、キャベツとコラーゲン玉のスープっ
-------------------------------------------
16：30
★デザート
ヨーグルト＆ゼリー
ストロベリーティー 0kcal
ホットケーキ・ヨーグルト・メロンゼリー・苺
これ、簡単なのに結構ヒットやわ
ホットケーキは前に作ったのを冷凍しておいたの
チンしてカットしただけ～。
-------------------------------------------
19：55
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
-------------------------------------------
21：30
★3食目ごはん
サラダうどん
コラーゲン玉入りだよ～
名古屋で買ったきしめんを半分使ってのサラダうどんですっ
-------------------------------------------
2：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
-------------------------------------------
ね、ねむい・・・
仕事の続きはまた明日。
おやふみなさぃ
