ウォーキング 10582歩
お茶を「黒烏龍」に戻しましたっ
お茶パックを煮出して作ってまぁす
今日から、外出しない日は万歩計付けてステッパー
をがんばるぞぃ。（で、できる日だけね
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14：00
てりやき豆腐ハンバーグ
サラダ
ミルクスープ
マンナン入りご飯 1膳 170kcal
木綿豆腐と少量の鶏挽肉で、ヘルシー豆腐ハンバーグちゃん
ガーリックと鷹の爪を加えた照り焼きにしたんだけど、なんか＜お好み焼き＞のお姿に・・見えなくもない
甘みは勿論、液体パルスイート（ノンカロリー）
出来る限りヘルシーにやりますっ
ハート型かわいい。
サラダに苺って
昨日の余りのミルクスープ＆炊きたてゴハ～ン
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18：30
生チョコ 1粒
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19：00
マンゴー・ピーチ・ココ 80kcal
コンビニデザートっ
マンゴープリンかなぁ～と思いきや、マンゴーヨーグルトだったゎん
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21：50
生チョコ 1粒
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23：00
ステッパー中～
今日は全然お腹が減らないの。
作った晩御飯は～明日の昼ごはん行きやね
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1：00
生チョコ 1粒
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1：30
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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3：00
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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