ウォーキング 7410歩（有酸素運動 5495歩・51分）
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15：00
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
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21：30
海老フライ
サラダ
えびワンタン中華とろみスープ
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
ちぃちゃめの海老6匹
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1：40
スッキリ果実のお酒 オレンジ
チーズ揚げ
よっし！本日も徹夜です。
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3：00
お菓子（カール） 300kcal
まだ仕事中ですので・・・
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