こんにちは
電話占いウィル鑑定師の香桜です
いつも香桜のブログに遊びに来てくださり
ありがとうございます。
さて、さて、あっという間に
暑さはどこかへ行ってしまいましたね。
この時期には夏の疲れが出やすい時期。
朝晩と昼間の温度差や
急に冷えたり、暑くなったりと
体調管理に気をつけたい時期なんですよね。
私は若い頃から
声を使う仕事ですので
特に、季節の変わり目など
喉のケアには気を使います。
お電話で早朝から皆さんとお話するので
寝るときの喉の保湿には気を使ってます。
寝るときは必ず、マスクをして
窓はなるべく閉めて寝ます。
でも、朝になるとマスクは取れて、
布団も、すっかり何処かに行っていることが多いですが。。。
喉だけではなくて、これからの季節も
保湿は大切。
眠る前に湯船に浸かるなどして、体を温め、
喉や気管支を適度に売るわせることが大切。
特に秋は自律神経が乱れやすい時期なので、
３８度くらいのぬるめのお湯に、
私は炭酸、重曹、天然塩などを入れて、
入浴などで体を温めています。
これから寒くなっていきますが、
特に体の首と付くところ、
足首、くびれ（ウエスト）、手首、首は特に温めます。
特にこれからの季節、
首を冷やさないように、スカーフやマフラーなどで、
首を温めるのはおすすめです。
体を温めると副交感神経をリラックスさせて
血流や代謝も上がりますよ。
眠る前の軽いストレッチも体があたたまります。。。
やりすぎは目が覚めてしまうので気をつけてくださいね。
それでは、
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございます。
また、お電話でお会いしましょうねぇ。
香桜
次回の詳しい待機時間は電話占いウィルにて確認してくださいね
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