こんばんは、うぃるです。
前回の記事で
質問コーナーを設けましたが、、
質問が着々と届いております！！
日ごろから見ていただけているのだなぁ
と嬉しくなりました。
そこで、
本日は質問コーナーで届いた質問に
お答えしようと思います。
質問内容
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・どうすれば陸上を好きになれるでしょうか？
・うぃる。さんはどのようにしてモチベーションを保っていますか？
・うぃる。さんはどのようにしてモチベーションを保っていますか
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※質問内容は一部抜粋をしております。
質問内容はプライバシーに関わってくるため
ここでは詳細に書くことができませんが、
この方の質問背景をざっくりと説明すると
・けがと戦いながら陸上を続けてきた
・やめたいと思ったが陸上を続ける決断をした
・しかし気持ちの切り替えができず、
負の感情を抱えながら練習をしている
ここでは簡潔に書きましたが、
実際の質問内容では
陸上に対しとても真剣な姿勢で取り組んでいる
と誰が読んでもそう思うほどの
熱意をぼくは感じました。
嫌だけど、辞めたくないって気持ちは
単に楽しいから好きっていう気持ちより強い
とぼくの経験則ですが
そのように感じているため
ぼくの結論としては、、
陸上のことはそもそも好きである
しかし、
問題なのは
負の感情との
付き合い方がうまくいっていない
ということです。
負の感情が悪者だと
思っているようですが、
必ずしも悪者になるというわけではありません。
うまく付き合っていくことで
あなたをより成長させるきっかけとなります。
なぜなら、
その負の感情を認めて
次にどうしたらいいかを考えることで
人は強くなるからです！
そこで今回は、
つらいことがあっても
常に前を向くことができ、
さらなる成長への糧とできる方法
をお伝えします。
負の感情を認める、
乗り越えるための方法の１つとして
人に話す
という方法があります。
これは失業した人を対象にした実験ですが、
失業者に
それまで抱えていた負の感情を
人に話すグループ
人に話さないグループ
に分けた場合
人に話すグループの方がその後
圧倒的に再就職できた
という実験結果があります。
ですが、
人によっては
この方法は厳しいと思います。
家庭の事情で両親には話せない…
友だちとは関係が浅くて
悩みを話せるほどの距離感ではない…
このような場合もあるかと思います。
そういったときは
今回のようにぼくに連絡をください！
もちろん悩みを
勝手に口外することは絶対にしませんし、
赤の他人になら
気軽に悩みを打ち明けられると思います。
なので、
体裁なんて気にせず
ぜんぶ吐き出してみてください。
そうすれば
次に向けてのモチベーションが
自ずと込み上げてきますよ！
あと、
負の感情を抱いても
モチベーションを保つ方法として
目標設定
があります。
こちらはこのブログ内でも紹介してますが、
モチベーションを上げるにはうってつけです。
終わりの見えない旅より
明確なゴールを提示されている方が
やる気になりますからね。
でも、この目標設定
1人で考えると漠然となりやすく
考えたとしても
ポイントを抑えていないと
効果が薄まってしまいます。
もし興味があるなら
正しい目標設定をいっしょに考えますので
遠慮なく連絡をください！
このように
質問コーナーに届いた内容は
質問者に直接連絡するほか
このブログ内でお答えします。
もし何日経っても連絡がこないなら
このブログ内で
回答している場合もありますので
このブログのチェックもよろしくお願いします。
今回のお話で質問や感想などありましたら
コメントをしていただけるとありがたいです。