こんばんは、うぃるです。
本日お伝えするお話は
"速くなる思考"についてです。
自分の走りをあなたは見たことがありますか？？
たぶん多くの方が自分の走りを
見たことがあると思います。
ビデオで撮影して自分の走りを
客観的に確認するということ自体は良いことです。
ですが、
そのビデオで自分の走りを確認することで
実は知らない間に悪影響を受けている可能性があるのです！
なので本日お話する
「自分の走りは見るべきではない！？」
を読んで練習に活かしてもらいたいです。
では、
なんで自分の走りは
見るべきではないのでしょうか？
別に絶対に見るな！！
というわけではありません。
ですが、
あまりに頻繁に見ていると問題が生じます。
その問題は何かというと、
見ている自分の走りのイメージが頭に定着してしまう
これが問題になります。
ビデオで自分の走りを見るということは
何かしら改善点があるはずだと思います。
現状の走りではうまくいっていないから
ビデオで確認して、修正点を探し改善していこう
と思っているのに、
あまりに自分の走りを頻繁に見ていると
その走りのイメージが定着してしまい、
改善しようと思ってもうまく体を動かせない
ということが起きてしまいます。
それもそのはずですよね、
体を動かすのは頭、脳であって
その頭が自分の走りを
完全に記憶してしまっているので
別の動きをしようとすれば頭は混乱してしまいます。
ですがビデオを見ないことには
自分の修正点は見つからないと思います。
だからオススメは
一度ビデオを見て修正点を見つけたら
そのビデオは消す
これで何度も見直すことがなくなり
自分の悪い走りを頭に定着させることなく
改善に努めることができます。
もしこれを読んで
同感していただけたら今すぐにでも
行ってほしいことがあります。
それは
ケータイやビデオに入っている自分の走りを
全て消してください。
もちろん自分の修正点を見つけてからです。
一個でも見つかったらそのビデオとはさよならしましょう！
そして、
それらを見る代わりに今日から
理想とする選手の走りの動画を見るようにします。
これで悪い走りは頭に残らず
良い選手の体の動きが頭に定着して
理想とする動きを行いやすくなります。
ぼくは毎日寝る前にユーチューブで
理想とする選手の走りを見始めてから
体の動かし方に変化が現れました！
その話は機会があれば
また別のときにするとして、、
今回伝えたかったことをまとめると、
自分の走りは修正点を見つけたらすぐに消す。
それは
自分の悪い走りを頭に定着させないため。
代わりに理想とする選手の動画を見る。
今回のお話でわからないこと、質問など
ありましたらコメントしていただけると
ありがたいです。
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たいへん喜びます。ぜひお気軽に／
最後までお読みいただきありがとうございました。