ここ１ヶ月くらい
腰が痛い、肩が痛い、歯が痛い、目が痛い、心が痛い
と怒涛のごとく次々と押し寄せる痛みに
もう満身そーいんぐ.....(´＿｀｡)
なんとかこんとか頑張ってるトレーニング
私の腹直筋は、おおいに盛り上がりを見せ
出たい出たいよ～と準備は万端なものの
あと1～2cmほどの脂肪が邪魔らしく
なかなかくっきり割れない・・・
最近は、腹直筋がカチンコチンの厚みになってるせいか
お腹いっぱいご飯を食べると胃が痛い
「しっかり食べないと痩せちゃうから」
とトレーナーに言われたとおり
ここ数日食欲減退したら驚くほど体重が減った
Σ(`･ω･屮)屮 ｵｵｫｫｫｵｫ
筋肉がついて代謝も上がり
食べても太らない！
むしろ
しっかり食べなきゃ痩せ細る！！
夢のようだ～ﾟ+.(*´ｴ｀*)ﾟ+.ﾟ♬♫
「食事制限だけだと7年はかかる」と言われてるらしい
とは言え、暴飲暴食はいかんです(｡･ω･｡)ﾉぁぃ
ただ腹筋が極端に発達し過ぎてしまったので～
身体全体のトレーニングに内容変更☆
ついでにサーブの更なるパワーアップを目指したいと
申し出たら
「下半身強化ですね～ハムストリングです」
えぇ～肩とかじゃないのぉ・・・！？
「下半身は大事です。
下半身が弱いと
ラケットで受けるボールの衝撃で手に負担がかかるので
下半身が強いとテニス肘になりにくくなります。
プロでテニス肘の選手っていないでしょ？」
んん・・・いないのぉか？！
ま、二の腕も引き締めたいし
ヒップアップもしたいし
ついでにバストアップも～～～
トレーニングは楽しいゞ(´ω`ゞ))))...((((ﾂ´ω`)ﾂ♪ｶﾞﾝﾊﾞｰﾙ
意味もなく無理やりに食べてみた
ジーパンツのボタン３つはずすほど食べてみた
そして、はずしたまま帰ってやった。。。
めでたしめでたし。。。o○☆゜・:,。*:..。o○☆
